جو

بسیاری از افراد به دلایل مختلفی مانند کمک به لاغری، سالم بودن و… نان جو را به نان سفید ترجیح می دهند. اما خواص و فواید نان جو چه مواردی هستند؟

جو دوسر از پر استفاده ترین مواد غذایی در بین ورزشکاران و کسانی است که به سلامت خود اهمیت می دهند. در این مطلب جدول ارزش غذایی آن را مشاهده خواهید کرد.