فیتنس

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که فرق فیتنس و بدنسازی چیست و این دو رشته ورزشی چه تفاوت هایی با یکدیگر دارند؟

در این برنامه بدنسازی فیتنس که برای افراد مبتدی مناسب می باشد به مدت هشت هفته تمرین قرار گرفته است که باید سه روز در هفته تمرین نمایید.

در برنامه بدنسازی فیتنس حرفه ای سعی کرده ایم حداکثر فشار و تحرک را در طی ۶ روز تمرین در هفته به بدن وارد کنیم.

در برنامه بدنسازی فیتنس نیمه حرفه ای قرار است طی ۱۰ هفته به بهترین نتیجه ممکن در عضله سازی و چربی سوزی دست پیدا کنیم. با گومگ همراه شوید.

این برنامه بدنسازی فیتنس را در سه سطح مبتدی، نیمه حرفه ای و حرفه ای طراحی کرده ایم تا با خیالی آسوده بتوانید از آن استفاده کنید.

برای افزایش تاثیر بدنسازی و فیتنس باید تعدادی قانون ساده را رعایت کنید. بسیاری از افراد به دلیل عدم رعایت این نکات ورزش را کنار می گذارند.