مکمل

ترکیب کلاژن با کراتین می تواند فواید و مضرات مختلفی به همراه داشته باشد. همچنین نحوه ترکیب کردن آن ها با یکدیگر از اهمیت بالایی برخوردار است.

خواص مکمل کراتین برای ورزشکاران و افراد عادی بسیار چشمگیر است.

آیا مصرف همزمان پروتئین وی و آمینو اسید ممکن است؟ در این مقاله شیوه صحیح مصرف همزمان آمینو اسید و پروتئين وی و نیز خواص هر یک از این دو مکمل را توضیح می‌دهیم.

ویتامین ها و مکمل ها نقشی اساسی در جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو دارند. بنابراین غافل شدن از آن ها می تواند ریزش را به همراه داشته باشد.

قرص زینک یکی از محصولاتی است که استفاده از آن به حفظ سلامتی کمک می کند. زینک عنصر معدنی کمیابی است که فواید بسیار زیادی بر سلامتی دارد.

کراتین مونوهیدرات از پر طرفدار ترین مکمل های ورزشی و بدنسازی است که نسبت به مکمل های دیگر بسیار سالم تر و طبیعی تر می باشد.

مکمل HMB یا اچ ام بی یکی از موثر ترین مکمل های بدنسازی برای عضله سازی، افزایش حجم ماهیچه ها و همچنین افزایش قدرت عصلات می باشد.

مکمل های غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی می توانند کمبود این مواد مغذی را جبران کنند. نیاز به این ویتامین ها در زنان و مردان متفاوت است.

مکمل گینر یکی از پر طرفدار ترین مکمل های بدنسازی، به خصوص در میان بدنسازان مبتدی می باشد که می خواهند هرچه سریعتر افزایش حجم عضلات را تجربه کنند.

مصرف مکمل آهن برای گروه هایی از افراد دارای اهمیت بسیار بیشتری نسبت به بقیه است که در این مقاله این گروه ها را مشخص خواهیم کرد.

از قرص ال آرژنین به عنوان مکملی برای افزایش حجم عضلات و ماهیچه ها استفاده می شود و بدنسازان استقبال خوبی از آن می کنند.

استفاده از مکمل تستوسترون در میان بدنسازان بسیار مرسوم بوده و استفاده می شود.