کلم

در میان کلم ها، احتمالا کلم بروکسل یا کلم غنچه ای را کمتر بشناسید اما این کلم نیز مانند هم خانواده هایش سرشار از مواد مغذی است.

آشنایی با فواید و خواص کلم بروکلی شما را شگفت زده خواهد کرد. البته این سبزی نیز مانند هر ماده غذایی دیگری می تواند با عوارضی همراه باشد.

جدول ارزش غذایی کلم بروکلی و کالری کلم بروکلی را در این مطلب به صورت کامل بررسی می کنیم.

فواید و خواص کلم قرمز برای سلامتی را در این مقاله مورد بررسی قرار خواهیم داد.