برنامه بدنسازی متوسط

برنامه بدنسازی متوسط

شاید در نگاه اول و با خواندن عنوان متوسط تعجب کنید که منظور از برنامه بدنسازی متوسط چیست؟ در ادامه با گومگ همراه باشید تا بیشتر در این مورد توضیح دهیم.

شرح سطح متوسط

همانطور که می دانید ما دو سطح دیگر در برنامه تمرینی ها داریم که عبارتند از مبتدی و حرفه ای. برنامه تمرینی های متوسط در میانه این دو سطح قرار می گیرند. بنابراین باید قبل از آن ها، به سراغ برنامه های مبتدی بروید و بعد از آن ها به سراغ برنامه های حرفه ای بروید.

برنامه بدنسازی متوسط با عکس حرکات

ممکن است شما یک فرد مبتدی نباشید، اما واقعیت این است که حتی افراد حرفه ای هم گاهی نحوه انجام صحیح برخی حرکات را نمی دانند و این هیچ اشکالی ندارد! ما در مقابل هر حرکت عکس نحوه انجام آن را نیز قرار داده ایم که با نگاهی به آن ها می توانید به بهترین شکل ممکن حرکات را انجام دهید.

دانلود برنامه بدنسازی متوسط

همچون دیگر برنامه تمرینی ها، شما می توانید در انتهای هر صفحه لینک دانلود آن برنامه تمرینی را مشاهده کنید.

پرسش های متداول

۱. برنامه بدنسازی متوسط چیست؟

همانطور که توضیح دادیم، این دسته از برنامه تمرینی ها برای افرادی مناسب است که در میانه سطوح مبتدی و حرفه ای قرار دارند.

۲. آیا می توان بعد از سطح مبتدی مستقیما به سطح حرفه ای رفت؟

خیر، توصیه می کنیم هرگز این کار را انجام ندهید. بهتر است اگر به تازگی یک برنامه تمرینی مقدماتی را پشت سر گذاشته اید، به سراغ سطح متوسط بیایید و سپس وارد سطح حرفه ای شوید.

۳. آیا می توان این برنامه تمرینی ها را دانلود کرد؟

بله این امکان وجود دارد. فایل هر برنامه تمرینی را می توانید در انتهای صفحه همان برنامه تمرینی مشاهده کنید و با کلیک روی آن، فایل PDF را دریافت کنید. لازم به توضیح است که عکس تمام حرکات نیز در همین فایل ها قرار گرفته است.

namad