حرکت پلانک با آنکه بسیار ساده به نظر می رسد، انجام آن به توانایی بالایی نیاز دارد و یک تمرین بسیار پایه ای و اساسی می باشد.
پلانک
پربازدیدترین مطالب
آخرین مطالب
