کاهش وزن

عوارض کم تحرکی بیشتر از آن چیزی است که تصور می کنید. در مقاله پیش رو ۱۳ مورد از خطرات و عوارض کم تحرکی را مرور خواهیم کرد.

گاهی پس از ورزش کردن به دچار افزایش وزن می شویم و این می تواند بسیار ناامید کننده باشد. در مقاله پیش روز به دلایل این تغییرات می پردازیم.

شاید پیاده روی آسان به نظر برسد، اما این فعالیت می تواند باعث کاهش وزن و چربی سوزی شود. در مقاله پیش رو از گومگ به بررسی این موضوع می پردازیم.

به طور کلی، ورزش کردن می تواند به کالری سوزی کمک کند، اما در میان ورزش های مختلف، چه ورزش هایی بیشترین کالری سوزی را دارند؟

پیاده روی می تواند باعث کاهش وزن شما شود، اما در صورتی که مواردی را رعایت نکنید، ممکن است هیچ اثری از لاغری مشاهده نکنید.

شاید عضله سازی و چربی سوزی همزمان بسیار دشوار و عجیب به نظر برسد، اما افراد زیادی به دنبال انجام این کار هستند.

بسیاری از افراد معتقدند که کاهش وزن با ویتامین ها امکانپذیر بوده و صرفا با مصرف آن ها می توان لاغر کرد. در این مقاله بررسی می کنیم که این ادعا تا چه حد صحیح است؟

دلایل متعددی برای عدم موفقیت در لاغری و کاهش وزن وجود دارند، اما چهار مورد از آن ها بیشترین نقش را در شکست افراد دچار اضافه وزن دارند.

نوشیدن آبلیمو برای لاغری و کاهش وزن طرفداران زیادی دارد. اما تحقیقات علمی در این زمینه چه می گویند؟ برای بررسی بیشتر با ما همراه باشید.

کارهایی که بعد از تمرینات ورزشی انجام می دهید، در نتیجه و رسیدن به هدف مورد نظرتان تاثیر شگفت انگیزی دارند و باید به آن ها توجه ویژه ای کنید.

در این مقاله می خواهیم بهترین میوه ها برای کاهش وزن و لاغر کردن را با شما در میان بگذاریم. اگر تصمیم به لاغری دارید، آن را از دست ندهید.

آیا تا کنون از خود پرسیده اید که رژیم های غذایی چقدر بر کاهش وزن تاثیر دارند؟ یا اینکه آیا می توان بدون رژیم غذایی لاغر شد؟