تستوسترون

همه ما از تاثیر هورمون تستوسترون در بدنسازی و افزایش کیفیت زندگی مطلع هستیم. اما چه تمریناتی می توانند باعث افزایش تستوسترون شوند؟

برای افزایش تستوسترون (یا هورمون مردانه)، تغذیه نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. در این مقاله بهترین مواد غذایی برای انجام این کار را معرفی خواهیم کرد.

استفاده از مکمل تستوسترون در میان بدنسازان بسیار مرسوم بوده و استفاده می شود.