مکمل بدنسازی

سوالی که برای بسیاری از افراد ایجاد می شود این است که آیا واقعا بدنسازی بدون مکمل ممکن است؟ در این مقاله به طور مفصل به این سوال پاسخ می دهیم.

کراتین مونوهیدرات از پر طرفدار ترین مکمل های ورزشی و بدنسازی است که نسبت به مکمل های دیگر بسیار سالم تر و طبیعی تر می باشد.

مکمل HMB یا اچ ام بی یکی از موثر ترین مکمل های بدنسازی برای عضله سازی، افزایش حجم ماهیچه ها و همچنین افزایش قدرت عصلات می باشد.

متداول ترین روش مصرف کراتین این است که آن را با یک دوره بارگیری شروع کرده و سپس از دوره نگهداری برای حفظ آن در بدن استفاده می کنند.

مکمل گینر یکی از پر طرفدار ترین مکمل های بدنسازی، به خصوص در میان بدنسازان مبتدی می باشد که می خواهند هرچه سریعتر افزایش حجم عضلات را تجربه کنند.

از قرص ال آرژنین به عنوان مکملی برای افزایش حجم عضلات و ماهیچه ها استفاده می شود و بدنسازان استقبال خوبی از آن می کنند.

انتخاب بهترین مکمل های ورزشی برای عضله سازی کمی دشوار است و معمولا افراد در هنگام انتخاب، دچار سردرگمی می شوند. از این رو تصمیم گرفتیم یک راهنمای جامع در این باره منتشر کنیم.