کاهش وزن

چرا دچار استاپ وزنی می شویم و وزن کم نمی کنیم؟

افرادی که از رژیم لاغری پیروی می کنند ممکن است پس از مدتی کاهش وزن موفق، دچار استاپ وزنی شده و روند کاهش وزن آن ها متوقف شود.

آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟

اگر به دنبال لاغری بدون ورزش هستید، در این مطلب تکنیک های بسیار موثری را با شما در میان می گذاریم تا بتوانید به بهترین شکل ممکن به این هدف دست پیدا کنید.

برنامه تمرینی بدنسازی چربی سوزی با اثرگذاری سریع

در برنامه تمرینی بدنسازی چربی سوزی سعی داریم عضلاتتان را تقویت کرده و در عین حال چربی هایتان را به سرعت کاهش دهیم. با گومگ همراه باشید.

مزوتراپی چیست؟ عوارض جانبی و نحوه انجام آن چگونه است؟

مزوتراپی روشی نسبتا بی خطر است که برای زیبایی پوست، لاغری و درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد.

برنامه بدنسازی لاغری حرفه ای ۵ روز در هفته

اگر حرفه ای هستید و به دنبال یک برنامه بدنسازی لاغری حرفه ای برای چربی سوزی، کات کردن و کاهش وزن می گردید، این برنامه تمرینی را از دست ندهید.

رژیم هندوانه برای کاهش وزن؛ به همراه برنامه غذایی

رژیم هندوانه یکی از محبوب ترین و موثر ترین رژیم های لاغری و کاهش وزن می باشد که عوارض جانبی ندارد و سلامت شما را به خطر نمی اندازد.

رژیم غذایی لاغری و کاهش وزن با پروتئین بالا

برای کاهش وزن از طریق مصرف پروتئین بالا به رژیم غذایی لاغری مناسبی نیاز دارید.

رایج ترین اشتباهات در کاهش وزن را بشناسید

آشنایی با رایج ترین اشتباهات در کاهش وزن و لاغری می تواند به شما در دریافت نتایج سریع تر کمک کرده و رسیدن به هدف را آسان تر کند.

بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و کنترل آن

اگر به دنبال بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و لاغری هستید، در این مطلب ۸ مورد از بهترین رژیم ها در جهان را به شما معرفی می کنیم.

چرا باید ورزش کنیم؟ با ۱۳ فایده ورزش آشنا شوید

همه ما تعدادی از فواید ورزش کردن را می دانیم، اما فعالیت بدنی می تواند مزایایی بیش از آنچه که در ذهن دارید، به همراه داشته باشد.

آیا فواید آب هویج برای لاغری و کاهش وزن واقعیت دارند؟

آب هویج برای لاغری و کاهش وزن مفید است، اما خواص آن فقط به این مورد محدود نمی شود و می تواند در بسیاری از عملکردهای بدن تاثیر مثبت داشته باشد.

عوارض کم تحرکی که سلامت ما را به خطر می اندازند

عوارض کم تحرکی بیشتر از آن چیزی است که تصور می کنید. در مقاله پیش رو ۱۳ مورد از خطرات و عوارض کم تحرکی را مرور خواهیم کرد.