مراقبت‌های بعد از سولاریوم؛ بایدها و نبایدها

سولاریوم یکی از روش‌هایی است که طی سال‌های اخیر به‌سرعت در میان افراد علاقه‌مند به زیبایی و به‌خصوص کسانی که طرفدار پوست برنزه هستند، محبوب شده است. بسیاری از افراد به دلیل مشغله روزمره، نداشتن زمان کافی برای آفتاب گرفتن یا حتی عدم دسترسی به محیط مناسب برای گرفتن آفتاب، از دستگاه سولاریوم استفاده می‌کنند تا در مدت کوتاهی به رنگ دلخواه خود برسند. سولاریوم به افراد کمک می‌کند رنگی یکنواخت، سریع و قابل کنترل داشته باشند؛ به همین دلیل در فصل‌هایی که آفتاب کم است، این روش محبوبیت بیشتری پیدا می‌کند. اما باید به یاد داشت که سولاریوم تنها یک مرحله از فرایند برنزه شدن است و مرحله مهم‌تر، مراقبت‌هایی است که بعد از آن باید انجام شود.

وقتی پوست در دستگاه سولاریوم قرار می‌گیرد، در مدت کوتاهی مقدار زیادی اشعه دریافت می‌کند. همین زمان کوتاه کافی است که سطح پوست خشک شود، سد دفاعی آن کمی تضعیف گردد و حساسیت پوست افزایش پیدا کند. درواقع، پوست پس از سولاریوم در یکی از حساس‌ترین حالت‌های خود قرار دارد. اگر در این دوره از آن مراقبت نشود، ممکن است مشکلاتی مانند خشکی شدید، سوزش، قرمزی، التهاب، پوسته‌پوسته شدن و حتی ایجاد لک به وجود بیاید. از سوی دیگر، مراقبت صحیح بعد از سولاریوم کمک می‌کند رنگ پوست یکنواخت‌تر بماند، دوام آن بیشتر شود و ظاهر برنزه بهتر دیده شود. به همین دلیل، رعایت نکات مهم بعد از سولاریوم برای رسیدن به نتیجه مطلوب، یک موضوع ضروری و نه اختیاری است.

در این مقاله تمام مواردی که باید بعد از سولاریوم رعایت کنید را توضیح می‌دهیم؛ از کارهایی که باید بلافاصله بعد از سولاریوم انجام شوند گرفته تا نکات مراقبتی چند روز بعد. همچنین اشتباهاتی که نباید انجام دهید، روش‌های افزایش ماندگاری برنزه، نشانه‌های آسیب پوست و مواردی که ممکن است باعث ایجاد مشکل شوند را با شما در میان می‌گذاریم.

چرا مراقبت‌های بعد از سولاریوم این‌قدر اهمیت دارد؟

در جلسه سولاریوم، پوست شما به‌طور مستقیم در معرض اشعه فرابنفش قرار می‌گیرد. این اشعه موجب تغییراتی در ساختار سطحی پوست می‌شود که اگر مراقبت مناسب انجام نشود، می‌تواند در مدت کوتاه یا بلندمدت مشکلاتی ایجاد کند. مهم‌ترین دلایل اهمیت مراقبت‌های بعد از سولاریوم عبارت‌اند از:

۱. کاهش رطوبت پوست

اشعه سولاریوم رطوبت طبیعی پوست را کم می‌کند. این خشکی در حدی است که اگر رطوبت‌رسانی نشود، در ساعات بعدی باعث پوسته‌پوسته شدن پوست می‌شود.

۲. حساسیت شدید پوست

بعد از سولاریوم، پوست نسبت به لمس، گرما، شوینده‌ها و مواد عطری حساس می‌شود. این حساسیت اگر مدیریت نشود، می‌تواند به التهاب منجر شود.

۳. افزایش احتمال لک و تیرگی

پوست خشک، ملتهب و تحریک‌شده زمینه ایجاد لک را فراهم می‌کند. اگر بلافاصله بعد از سولاریوم در معرض نور خورشید قرار بگیرید، احتمال لک چند برابر می‌شود.

۴. کاهش سد دفاعی پوست

بعد از دریافت اشعه زیاد، پوست برای ساعاتی بخشی از توان دفاعی خود را از دست می‌دهد. در این شرایط کوچک‌ترین آسیب ممکن است مشکل‌ساز شود.

۵. یکنواخت ماندن رنگ برنزه

اگر مراقبت‌های لازم انجام نشود، رنگ پوست ناهماهنگ می‌شود؛ قسمت‌هایی تیره‌تر و قسمت‌هایی روشن‌تر می‌مانند.

بایدهای مهم بعد از سولاریوم

۱. رطوبت‌رسانی فوری و مداوم

به‌محض پایان جلسه، باید پوست را رطوبت‌رسانی کنید. نبود رطوبت مناسب باعث خشکی، پوسته شدن و کدر شدن رنگ می‌شود.

چطور رطوبت‌رسانی صحیح انجام دهیم؟

• لوسیون یا کرم آبرسان سبک انتخاب کنید.
• مواد مفید مانند آلوئه‌ورا، گلیسیرین، هیالورونیک اسید و ویتامین E بهترین گزینه هستند.
• از هر ۴–۶ ساعت یک‌بار، آبرسانی را تکرار کنید.
• اگر پوست خیلی خشک است، می‌توانید از روغن‌های طبیعی استفاده کنید.

مرطوب نگه داشتن پوست از مهم‌ترین عواملی است که باعث ماندگاری رنگ برنزه می‌شود.

۲. نوشیدن آب فراوان

آب بدن بعد از سولاریوم کاهش پیدا می‌کند. نوشیدن آب زیاد کمک می‌کند سطح پوست از داخل رطوبت خود را حفظ کند و ظاهر برنزه شفاف‌تر و زیباتر بماند.

مقدار توصیه‌شده:

• ۲ الی ۳ لیوان آب طی ساعت‌های اول
• مصرف مکرر آب در طول روز
• استفاده از آبمیوه‌های طبیعی مانند هندوانه و پرتقال

نوشیدن آب همان‌قدر اهمیت دارد که استفاده از کرم آبرسان.

۳. استفاده از ژل آلوئه‌ورا

ژل آلوئه‌ورا یکی از بهترین محصولات برای بعد از سولاریوم است. این ژل:

• التهاب را کم می‌کند.
• پوست را خنک می‌کند.
• قرمزی را کاهش می‌دهد.
• رطوبت را در پوست نگه می‌دارد.

می‌توانید روزی ۲–۳ بار از آن استفاده کنید و روی نواحی برنزه بزنید.

۴. حمام ولرم یا خنک

برخلاف تصور عمومی، دوش گرفتن بعد از سولاریوم مشکلی ندارد اما:

• نباید از آب داغ استفاده کنید.
• نباید از لیف، کیسه، اسکراب یا صابون معطر استفاده کنید.
• زمان دوش باید کوتاه باشد.

آب ولرم یا کمی خنک بهترین گزینه برای تسکین پوست است.

۵. پوشیدن لباس نخی و آزاد

لباس‌های تنگ، پلاستیکی یا مصنوعی باعث تعریق زیاد، گرما و حساسیت پوست می‌شوند. بهتر است بعد از سولاریوم چند روز از لباس‌های آزاد و نخی استفاده کنید.

۶. لوسیون‌های مخصوص سولاریوم

برخی سالن‌ها محصولات مخصوص تثبیت رنگ دارند. این محصولات معمولاً:

• رطوبت کافی به پوست می‌رسانند.
• از خشکی جلوگیری می‌کنند.
• ماندگاری رنگ را بالا می‌برند.

اگر پوست حساسی ندارید، استفاده از آنها گزینه خوبی است.

۷. تغذیه مناسب برای ترمیم پوست

پوست پس از سولاریوم نیاز به مواد غذایی مفید دارد.

غذاهای مناسب:

• میوه‌های آبدار مثل هندوانه، خیار، انگور
• سبزیجات تازه
• غذاهای حاوی ویتامین C
• آجیل
• آبمیوه‌های طبیعی

این خوراکی‌ها روند ترمیم پوست را سرعت می‌بخشند.

نبایدهای مهم بعد از سولاریوم

۱. عدم استفاده از لایه‌بردارها

تا ۷۲ ساعت بعد از سولاریوم نباید هیچ نوع لایه‌برداری انجام دهید:

• اسکراب
• لایه‌بردار شیمیایی
• کیسه
• کرم لایه‌بردار
• صابون‌های قوی

پوست در این زمان بسیار حساس است.

۲. حمام داغ ممنوع

حمام داغ باعث خشک شدن و تحریک پوست می‌شود و حتی ممکن است رنگ برنزه را روشن‌تر یا ناهماهنگ کند.

۳. استفاده نکردن از عطر و اسپری بدن روی پوست

مواد عطری روی پوست تازه برنزه‌شده ممکن است حساسیت ایجاد کنند و باعث تیرگی یا لک شوند.

۴. قرار نگرفتن در معرض آفتاب

پوست بعد از سولاریوم ظرفیت دریافت اشعه را ندارد؛ بنابراین حتی چند دقیقه قرار گرفتن در آفتاب می‌تواند باعث مشکلات زیر شود:

• سوختگی
• لک
• التهاب
• تیرگی شدید

۵. ورزش سنگین

ورزش باعث تعریق زیاد و افزایش حرارت بدن می‌شود. این عوامل می‌توانند پوست را تحریک کنند و حتی باعث از بین رفتن سریع‌تر رنگ برنزه شوند. بهتر است ۳–۴ ساعت بعد از سولاریوم استراحت کنید.

۶. استفاده از محصولات الکلی

مواد الکلی، پاک‌کننده‌ها یا تونرهای قوی پوست را بیش از قبل خشک می‌کنند. برای چند روز این محصولات را کنار بگذارید.

چگونه رنگ برنزه را ماندگارتر کنیم؟

برخی افراد دوست دارند رنگ برنزه آنها تا مدت‌ها باقی بماند. با چند نکته ساده می‌توانید این مدت را افزایش دهید:

۱. مرطوب نگه داشتن مداوم پوست

هرچه پوست خشک‌تر باشد، سریع‌تر پوسته می‌شود و رنگ می‌رود.

۲. دوش‌های کوتاه

از شامپو بدن‌های ملایم استفاده کنید و از آب داغ دوری کنید.

۳. جلوگیری از تعریق زیاد

عرق می‌تواند رنگ برنزه را سریع‌تر روشن کند.

۴. استفاده از لوسیون‌های تثبیت‌کننده

این محصولات مخصوص حفظ رنگ هستند.

۵. تغذیه مفید و آب کافی

پوست از داخل نیز به رطوبت نیاز دارد.

نشانه‌های آسیب پوست بعد از سولاریوم

اگر موارد زیر را تجربه کردید، احتمالاً پوست شما بیش از حد اشعه دریافت کرده است:

• قرمزی طولانی‌مدت
• سوزش زیاد
• خارش
• پوسته‌پوسته شدن شدید
• خشک شدن غیرعادی
• احساس داغی
• درد هنگام لمس پوست

اگر این نشانه‌ها ظاهر شدند، چند روز به پوست استراحت بدهید و از آبرسان‌های قوی استفاده کنید.

آیا سولاریوم برای همه مناسب است؟

افرادی که شرایط زیر دارند باید از سولاریوم دوری کنند یا قبل از استفاده با پزشک مشورت کنند:

• پوست بسیار روشن
• سابقه حساسیت به نور
• مصرف داروهایی که پوست را به نور حساس می‌کنند
• سابقه بیماری پوستی
• بارداری (بهتر است احتیاط کنید)

سوالات متداول