ورزش و فیتنس

ورزش و فیتنس (تناسب اندام) نقشی پر رنگ در حفظ و ارتقاء سلامت انسان دارند. در این بخش می توانید تمام مقالات و مطالب مرتبط با این موضوعات را مطالعه نمایید.

عضلات درگیر در دویدن کدامند؟

احتمالا شما هم پس از مطالعه این مقاله، از تعداد عضلات درگیر در دویدن متعجب خواهید شد. برخی از این عضلات اهمیت بیشتری دارند.

برنامه بدنسازی حجمی سوپرست حرفه ای آقایان

دچار توقف رشد عضلات شده اید و هرچه تمرین می کنید، بدنتان تغییری نمی کند؟ این برنامه بدنسازی حجمی سوپرست حرفه ای می تواند ماهیچه های شما را دچار شوک کرده و باعث رشد مجدد آن ها شود.

برنامه بدنسازی مبتدی با افزایش حجم فوق العاده

برنامه بدنسازی مبتدی باید بسیار حرفه ای و دقیق نوشته شده باشد. بدنسازی برای افراد مبتدی و تازه کار نه باید بسیار دشوار و نه خیلی ساده باشد. همچنین برنامه تمرینی مبتدی باید به گونه ای باشد که فرد پس از مدتی از این ورزش رانده نشود.

آیا بدنسازی قد را می سوزاند؟

سوالی پرتکرار با جواب های گوناگون و متفاوت! آیا بدنسازی قد را می سوزاند؟ در این مطلب به طور کامل به بررسی این موضوع می پردازیم.

namad