ورزش و فیتنس (تناسب اندام) نقشی پر رنگ در حفظ و ارتقاء سلامت انسان دارند. در این بخش می توانید تمام مقالات و مطالب مرتبط با این موضوعات را مطالعه نمایید.
بسیاری از افراد پیاده روی را نوعی ورزش در نظر نمی گیرند، در حالی که این فعالیت می تواند به اندازه تمرینات ورزشی دیگر موثر باشد.