تغذیه

آیا مصرف همزمان پروتئین وی و آمینو اسید ممکن است؟ در این مقاله شیوه صحیح مصرف همزمان آمینو اسید و پروتئين وی و نیز خواص هر یک از این دو مکمل را توضیح می‌دهیم.

بسیاری از افراد تصور می کنند نوشیدن قهوه باعث افزایش فشار خون می شود. در این مقاله به بررسی کامل این موضوع می پردازیم.

مصرف همزمان پروتئین وی و کراتین صحیح است یا خیر؟ در این مقاله دکتر بیوک لاهیجانی افخم به این سوال پاسخ می‌دهد و نحوه مصرف همزمان این دو مکمل را نیز بیان می‌کند.

طرز تهیه سرکه سیب خانگی از آن مواردی است که بسیاری تصور می کنند خیلی سخت است. اما در واقعیت اینگونه نیست و شما می توانید به راحتی سرکه سیب را خودتان و در خانه تهیه کنید!

حساسیت به سس مایونز برای بسیاری از افراد جای سوال دارد. در این مقاله به بررسی این سس پر طرفدار می پردازیم و فواید و عوارض آن را به شما معرفی می کنیم.

نام آنتی اکسیدان ها را در بیشتر مقالات سلامت و پزشکی می بینیم، اما ممکن است اطلاعات کمی درباره آن ها داشته باشیم.

رژیم هندوانه یکی از محبوب ترین و موثر ترین رژیم های لاغری و کاهش وزن می باشد که عوارض جانبی ندارد و سلامت شما را به خطر نمی اندازد.

برای کاهش وزن از طریق مصرف پروتئین بالا به رژیم غذایی لاغری مناسبی نیاز دارید.

برای افزایش تمرکز راه های بسیاری وجود دارد، اما یکی از راحت ترین و سالم ترین روش ها، تقویت تمرکز انسان به وسیله تغذیه مناسب است.

روغن کلزا که به روغن کانولا معروف است، دارای دو نوع خوراکی و غیرخوراکی است که بسیار از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه می گیرند!

روغن زیتون را یک محصول منحصربه‌فرد می‌دانند که سرشار از آنتی‌اکسیدان و عناصر تقویت‌کننده قلب است.

دریافت خواص زنجبیل هم از طریق نوع تازه و هم نوع خشک آن امکان پذیر است. البته این داروی گیاهی دارای عوارضی نیز می باشد.

احتمالا شایعات بسیاری درباره مضرات پنیر شنیده اید، اما تحقیقات ثابت کرده اند که فواید مصرف پنیر بسیار چشمگیرتر از آن چیزی است که تا کنون تصور می کردیم.

بسیاری از ما به نوشیدن قهوه با معده خالی عادت داریم و تقریبا همه روزه آن را انجام می دهیم. اما نوشیدن قهوه با معده خالی مضراتی دارد.

کراتین مونوهیدرات از پر طرفدار ترین مکمل های ورزشی و بدنسازی است که نسبت به مکمل های دیگر بسیار سالم تر و طبیعی تر می باشد.

از رژیم لوکارب یا رژیم غذایی کم کربوهیدرات که به صورت لوکرب (Low Carb) نیز نوشته می شود برای لاغری و کاهش وزن و بسیاری مزایای دیگر استفاده می شود.

تغذیه بعد از دویدن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و می تواند تاثیرات این ورزش را تا حد چشمگیری افزایش یا کاهش دهد.

مصرف پروتئین برای بدن انسان حیاتی است! همه ما به پروتئین نیاز داریم. صرف‌نظر از نوع بدن یا سبک زندگی، همه باید برای عملکرد بهتر بدن خود این درشت مغذی را روزانه مصرف کنیم.

داشتن فهرستی از بهترین میان وعده ها برای کودکان می تواند کار شما را در تغذیه آن ها آسان تر کند و سلامت فرزندتان را ارتقا دهد.

اگر به دنبال بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و لاغری هستید، در این مطلب ۸ مورد از بهترین رژیم ها در جهان را به شما معرفی می کنیم.