تغذیه

تغذیه از با اهمیت ترین موضوعات در حفظ سلامت می باشد و در صورت عدم رعایت نکات رژیم غذایی، بیماری ها و مشکلات بسیاری گریبان گیر ما خواهند شد.

۹ ماده غذایی برای افزایش تمرکز

برای افزایش تمرکز راه های بسیاری وجود دارد، اما یکی از راحت ترین و سالم ترین روش ها، تقویت تمرکز انسان به وسیله تغذیه مناسب است.

فواید روغن کانولا (روغن کلزا)

روغن کلزا که به روغن کانولا معروف است، دارای دو نوع خوراکی و غیرخوراکی است که بسیار از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه می گیرند!

خواص و فواید مصرف پنیر چه هستند؟

احتمالا شایعات بسیاری درباره مضرات پنیر شنیده اید، اما تحقیقات ثابت کرده اند که فواید مصرف پنیر بسیار چشمگیرتر از آن چیزی است که تا کنون تصور می کردیم.

نحوه مصرف پروتئین وی برای غیر ورزشکاران

مصرف پروتئین برای بدن انسان حیاتی است! همه ما به پروتئین نیاز داریم. صرف‌نظر از نوع بدن یا سبک زندگی، همه باید برای عملکرد بهتر بدن خود این درشت مغذی را روزانه مصرف کنیم.

جدول ارزش غذایی کدو حلوایی

با نگاهی به جدول ارزش غذایی کدو حلوایی (کدو تنبل) احتمالا اولین موردی که توجه شما را جلب می کند، میزان کالری پایین این ماده غذایی است.

namad