تغذیه

تغذیه از با اهمیت ترین موضوعات در حفظ سلامت می باشد و در صورت عدم رعایت نکات رژیم غذایی، بیماری ها و مشکلات بسیاری گریبان گیر ما خواهند شد.

جدول ارزش غذایی کدو حلوایی

با نگاهی به جدول ارزش غذایی کدو حلوایی (کدو تنبل) احتمالا اولین موردی که توجه شما را جلب می کند، میزان کالری پایین این ماده غذایی است.

این خوراکی ها را هرگز در شب نخورید

آرامش و کیفیت خواب شبانه ما ارتباط مستقیمی با خوراکی هایی که قبل از خواب می خوریم دارد. برخی از مواد غذایی در شب می توانند مشکل ساز باشند.

جدول ارزش غذایی گوجه فرنگی

در مطلب پیش رو می خواهیم نگاهی دقیق به جدول ارزش غذایی گوجه فرنگی و کالری گوجه فرنگی در ۱۰۰ گرم داشته باشیم و مواد مغذی آن را بررسی کنیم.

جدول ارزش غذایی دانه چیا

دانه چیا از پر استفاده ترین مواد غذایی در رژیم های سالم می باشد که در سرتاسر جهان طرفداران بسیاری دارد.

جدول ارزش غذایی فلافل

در این مطلب می خواهیم شما را با جدول ارزش غذایی فلافل آشنا کنیم. کالری فلافل نسبت به مقدار آن زیاد است و باید مراقب کالری دریافتی خود باشید.

عوارض و خواص کلم بروکلی

آشنایی با فواید و خواص کلم بروکلی شما را شگفت زده خواهد کرد. البته این سبزی نیز مانند هر ماده غذایی دیگری می تواند با عوارضی همراه باشد.

جدول ارزش غذایی آرد گندم

در مطلب پیش رو می خواهیم جدول ارزش غذایی آرد گندم و همچنین کالری آرد گندم را در ۱۰۰ گرم و یک فنجان بررسی کنیم و ببینیم حاوی چه موادی است.

جدول ارزش غذایی کدو سبز

شاید با دیدن مقدار ویتامین ث در جدول ارزش غذایی کدو سبز و همچنین کالری پایین آن تعجب کنید. این نوع کدو در بین سالم ترین مواد غذایی دارای رتبه بالایی است.

namad