ترتیب استفاده از محصولات پوستی؛ از شوینده تا کرم شب

در دنیای مراقبت پوست، دانستن اینکه چه محصولی را در چه مرحله‌ای استفاده کنیم، به اندازه انتخاب خود محصولات اهمیت دارد. حتی بهترین سرم یا کرم شب، اگر در مرحله نادرست استفاده شود، ممکن است جذب نشود یا عملکرد سایر محصولات را مختل کند.

بنابراین شناخت دقیق ترتیب استفاده از محصولات پوستی برای داشتن پوستی سالم، شفاف و بدون چروک ضروری است. این مقاله به‌صورت گام به گام، ترتیب صحیح روتین پوستی را در دو بخش صبح و شب بررسی می‌کند و به سؤالات پرتکرار شما پاسخ می‌دهد.

بخش اول: ترتیب استفاده از محصولات پوستی در روتین صبح

پاکسازی پوست با شوینده ملایم

شروع هر روتین با شستشوی صحیح پوست است. در صبح، لازم است چربی‌ها، عرق و سلول‌های مرده شبانه را پاک کنیم تا پوست آماده جذب سایر محصولات شود. شوینده باید با نوع پوست (خشک، چرب، مختلط، حساس) متناسب باشد.

تونر

تونرها برای تنظیم pH پوست و آماده‌سازی آن برای سرم یا مرطوب‌کننده استفاده می‌شوند. تونرهای آبرسان مثل انواع حاوی گل‌رز یا هیالورونیک اسید برای صبح ایده‌آل هستند. تونرهایی که حاوی الکل هستند برای پوست خشک توصیه نمی‌شوند.

اسانس یا لوسیون سبک

این مرحله در روتین‌های کره‌ای محبوب است. اسانس‌ها بافت سبکی دارند و جذب سریع‌تری دارند. آن‌ها پوست را برای سرم آماده می‌کنند و به جذب بهتر آن کمک می‌کنند.

سرم صورت

سرم‌ها غلظت بالایی از مواد فعال دارند و نقش اصلی در درمان مشکلات پوستی ایفا می‌کنند. در روتین صبح، سرم‌هایی با ترکیبات زیر بیشترین کاربرد را دارند:

• ویتامین C (روشن‌کننده، ضدلک)
• نیاسینامید (تنظیم چربی، ضد التهاب)
• هیالورونیک اسید (آبرسان عمیق)

سرم را با ضربات ملایم دست جذب پوست کنید، نه با ماساژ زیاد.

کرم دور چشم سبک

در این مرحله کرم دور چشم برای کاهش پف، تیرگی و خطوط ظریف اطراف چشم زده می‌شود. برای روز از کرم‌های سبک و ترجیحا حاوی کافئین استفاده شود.

مرطوب‌کننده

مرطوب‌کننده به قفل شدن رطوبت و محافظت از لایه بیرونی پوست کمک می‌کند. برای پوست چرب از ژل‌های سبک، و برای پوست خشک از کرم‌های غلیظ استفاده کنید.

ضدآفتاب

مهم‌ ترین مرحله در روتین مراقبت از پوست در صبح، استفاده از ضدآفتاب است. حتی در صورتی که فرد تمام ساعات روز را در فضای داخلی سپری ‌کند، باز هم استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ ضروری است.

نکته بسیار مهم در ترتیب استفاده از محصولات پوستی در روتین صبح این است که ضدآفتاب باید همیشه در آخرین مرحله قرار گیرد.

بخش دوم: ترتیب استفاده از محصولات پوستی در روتین شب

پاک کردن آرایش و ضدآفتاب با میسلار واتر یا روغن پاک‌کننده

اولین مرحله در روتین شبانه، پاک کردن کامل آرایش، چربی و ضدآفتاب روز است. استفاده از میسلار واتر یا بالِم‌های پاک‌کننده بسیار مهم است. پاک نکردن صحیح این موارد باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش می‌شود.

شستشوی پوست با شوینده مناسب

پس از پاک‌کننده آرایشی، نوبت شوینده فومی یا ژلی مناسب است تا باقی‌مانده آلودگی‌ها را از سطح پوست حذف کند. این مرحله پایه اصلی روتین شب محسوب می‌شود.

اسکراب یا لایه‌بردار (هفته‌ای ۱ تا ۲ بار)

در این مرحله، لایه‌برداری مکانیکی (اسکراب) یا شیمیایی (حاوی AHA/BHA) برای حذف سلول‌های مرده انجام می‌شود.
توجه: لایه‌برداری نباید هر شب انجام شود، زیرا ممکن است باعث تحریک شود.

تونر

در شب می‌توان از تونرهایی با خاصیت تسکین‌دهنده مثل آلوئه‌ورا یا بابونه استفاده کرد. در پوست‌های مستعد لک، تونرهای حاوی گلیکولیک اسید توصیه می‌شود.

سرم شب

در روتین شب می‌توان از سرم‌هایی با مواد فعال قوی‌تر استفاده کرد، از جمله:

• رتینول یا رتینوئیدها
• پپتیدها
• سرم نیاسینامید یا لایه‌بردار ملایم

در پوست‌های حساس یا مبتدی، باید رتینول را با فاصله زمانی و مقدار بسیار کم شروع کرد.

کرم دور چشم شبانه

در روتین شبانه، توصیه می‌شود از کرم‌ های دور چشم با فرمولاسیون غنی‌تر استفاده شود. ترکیباتی مانند پپتیدها و رتینول‌ های مخصوص ناحیه چشم می‌ توانند به ترمیم خطوط ریز و افزایش استحکام این ناحیه کمک کنند.

کرم شب

کرم شب معمولاً سنگین‌تر و مغذی‌تر است و شامل مواد بازسازی‌کننده مانند سرامید، رتینول، روغن‌های مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد. این مرحله کمک می‌کند تا مواد سرم در پوست قفل شوند.

روغن صورت (اختیاری)

برای پوست خشک، استفاده از روغن‌هایی مثل آرگان، اسکوآلن یا روغن جوجوبا می‌تواند مرحله نهایی شب باشد تا رطوبت حفظ شود و پوست نرم بماند.

نکات تکمیلی در مورد ترتیب استفاده از محصولات پوستی

• پیش از افزودن محصول جدید به روتین مراقبت از پوست، انجام تست پچ روی پوست پشت گوش یا بازو الزامی است.
• در ترتیب استفاده از محصولات پوستی، همواره باید محصولات از بافت سبک به سنگین اعمال شوند؛ به‌عنوان مثال، سرم پیش از کرم و کرم پیش از روغن استفاده شود.
• برای جذب بهتر، بین هر مرحله ۳۰ تا ۶۰ ثانیه فاصله زمانی در نظر بگیرید.
• در پوست‌ های حساس، استفاده هم‌ زمان رتینول و AHA به‌ دلیل احتمال تحریک‌ پذیری، توصیه نمی‌ شود.

چرا رعایت ترتیب استفاده از محصولات پوستی حیاتی است؟

استفاده از محصولات مراقبتی تنها در صورتی مؤثر خواهد بود که ترتیب صحیح آن‌ها رعایت شود. اگر یک محصول سبک را بعد از محصول سنگین بزنیم، عملاً جلوی جذب آن گرفته می‌شود. رعایت ترتیب استفاده از محصولات پوستی باعث افزایش اثرگذاری، جلوگیری از تحریک، و ساخت روتینی علمی و متعادل خواهد شد.

این روتین را می‌توان با توجه به نوع پوست، فصل، سن و حتی سبک زندگی تنظیم کرد. کلید موفقیت در مراقبت پوست، استمرار و دقت است، نه صرفاً استفاده از محصولات گران‌قیمت.

سوالات متداول درباره ترتیب استفاده از محصولات پوستی