سلامت عمومی

اگر کمتر از ۷ الی ۹ ساعت بخوابید، اثرات منفی ناشی از کمبود خواب مانند تحریک پذیری، تضعیف سیستم ایمنی و از دست دادن حافظه را تجربه خواهید کرد.

بهبود گردش خون باعث تغذیه و اکسیژن رسانی مناسب به اندام های مختلف بدن می شود. این نکات می توانند تاثیر چشمگیری در این زمینه داشته باشند.

سردردهای شبانه می توانند خواب افراد را دچار اختلال کرده و بازدهی و عملکرد آن ها را در طول رو تحت تاثیر قرار دهد. این نوع سردردها انواع مختلفی دارند.

برخی از ویتامین ها برای سلامت چشم ضروری هستند که به صورت کلی می توانند بر حفظ و ارتقا سلامت بخش های دیگر بدن نیز موثر باشند.

بسیاری از افراد با مشکل بی خوابی در شب دست و پنجه نرم می کنند. این اختلال در خواب دلایل بسیاری دارد که در این مطلب به بررسی آن ها می پردازیم.

انجام تست تراکم استخوان یکی از بهترین روش های تشخیص بیماری پوکی استخوان می باشد که می تواند به پیشگیری و درمان آن کمک کند.

استفاده از دهانشویه تنها برای تمیز کردن دندان ها نیست. در این مقاله قصد داریم روش های دیگر استفاده از دهانشویه را به شما بیاموزیم.

فواید قرار دادن چای کیسه ای بر روی چشم ها می تواند به درمان بسیاری از مشکلات چشمی کمک کند. در این مقاله با گومگ همراه باشید.

همه ما می دانیم که استعمال سیگار با خطراتی همراه است. اما در این مقاله می خواهیم به صورت دقیق تر این موضوع را بررسی کنیم و با خطراتش آشنا شویم.

نکاتی برای کاهش دشواری ترک سیگار وجود دارند که در این مطلب به معرفی آن ها می پردازیم. تنها ۲ هفته پس از ترک، بدن شما پاک است.

فواید سرکه سیب متعدد هستند و می تواند برای مصارف مختلف مورد استفاده قرار بگیرد، اما این سرکه عوارضی را هم به همراه دارد که باید به آن ها توجه کنید.

شاید تصور کنید تنها با مسواک زدن می توانید از دندان هایتان محافظت کنید، اما لازم است به نکات بسیار مهم دیگری برای مراقبت از لثه ها و دندان ها دقت کنید.

بسیاری از افراد همیشه بدنشان سرد است و احساس سرما می کنند. در این مقاله به دوازده دلیل علمی سرد شدن بدن می پردازیم که ممکن است شما هم دچارشان باشید.

عادات ما می توانند سلامت ما را به خطر بیندازند. در این مطلب به عادت هایی می پردازیم که باعث تخریب دندان های شما می شوند آن ها را از بین می برند.

روغن درخت چای استفاده های متعددی دارد. از این داروی گیاهی در طب سنتی مردم استرالیا بسیار استفاده شده است و امروزه در تمام نقاط جهان رواج پیدا کرده است.

مراقبت از پاها برای حفظ سلامت کل بدن بسیار اهمیت دارد. در این مطلب با نکاتی برای حفظ زیبایی و سلامت پاها آشنا خواهید شد. با گومگ همراه باشید.

روغن چوب صندل دارای خواص و فواید فراوانی برای حفظ سلامت، زیبایی، تقویت مغز و بسیاری موارد دیگر دارد.

برای درمان بوی بد دهان می توانید این روش های ساده را امتحان کنید. در این مطلب راه های درمان خانگی بوی بد دهان را به شما آموزش می دهیم.

درمان خانگی سوختگی دارای روش هایی است که در این مطلب آن ها را به شما معرفی می کنیم. همچنین کارهایی که نباید انجام دهید را هم با شما در میان خواهیم گذاشت.

عوارض قلیان با فراگیر شدن آن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری از افراد عوارض قلیان را با سیگار مقایسه می کنند، اما کدام گروه درست می گویند؟