سلامت عمومی

علائم کمبود منیزیم نسبتا دیرتر از کمبود عناصر دیگر در بدن قابل رویت هستند. در این مطلب ۵ نشانه مهم کمبود منیزیم را با شما در میان خواهیم گذاشت.

آرتروز دست یک بیماری شایعه است که در تمام جهان افراد زیادی به این عارضه مبتلا هستند. برای کاهش درد آرتروز دست تمرین هایی وجود دارد که در این مطلب به آن ها می پردازیم.

طب فشاری یکی از موثر ترین روش ها برای درمان بی خوابی است. این نوع درمان از هزاران سال پیش تا کنون مورد استفاده قرار گرفته و همیشه نتایج خیره کننده ای داشته است.

علائم کمبود ویتامین C را هر کسی باید بلد باشد زیرا این ویتامین دارای اهمیت فراوانی می باشد. نشانه های کمبود ویتامین C را در این مطلب مرور می کنیم. همچنین راه های درمان کمبود ویتامین C را به شما معرفی می کنیم.

علائم کمبود آهن می توانند به ما کمک کنند تا سریعتر این بیماری را تشخیص دهیم و درمان نماییم. در این مطلب ۱۰ علائم و نشانه های کمبود آهن را به شما معرفی می کنیم و راه های درمان آن را نیز با شما در میان خواهیم گذاشت.

موادی که ویتامین D دارند کدامند؟ همچنین موادی که دارای کلسیم دارند چطور؟ در این مطلب منابع غنی این ویتامین ها را به شما معرفی می کنیم.

کمبود ویتامین B12 (ب۱۲) می تواند بسیار خطرساز باشد. این ویتامین یکی از حساس ترین و مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن می باشد. ویتامین B12 بیشتر به عنوان ویتامین انرژی شناخته می شود.

آب چغندر برای درمان اختلال نعوظ موثر است. طی تحقیقاتی که روی آب چغندر انجام شده ثابت شده است که آب چغندر می تواند اختلال نعوظ را درمان کند.

محققان می گویند چای سیاه برای لاغری و درمان چاقی و همچنین ارتقای سلامت بدن مفید است. نتایج تحقیقی ثابت کرده است که چای سیاه برای لاغری و کاهش وزن مفید است.

نوشیدن ۸ لیوان آب در روز چند سالی است که بسیار همه گیر شده و اکثر افراد به یکدیگر توضیه می کنند حتما در روز ۸ لیوان آب بنوشند! اما آیا واقعا انجام این کار نیاز است؟ برای دریافت پاسخ با گومگ همراه باشید.