درمان سلولیت در خانه
درمان سلولیت یکی از موضوعاتی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. سلولیت مشکلی طبیعی است که در قسمت های خاصی از بدن مانند ران و باسن ایجاد می شود. این مشکل در خانم ها بسیار رایج تر از آقایان می باشد و ۸۰-۹۰ درصد از زنان احتمالا در طول زندگی خود حداقل یک بار سلولیت را تجربه می کنند. عوامل متعددی می توانند باعث بروز سلولیت شوند که برخی از آن ها عبارتند از:
- افزایش سن
- کاهش گردش خون
- سابقه خانوادگی
- التهابات پوستی
- مشکلات هورمونی
- افزایش وزن
- عدم رعایت رژیم غذایی مناسب
- کاهش چربی های بدن
- کاهش متابولیسم بدن
در ادامه می خواهیم روش های ساده ای را به شما معرفی کنیم که با به کار گیری این گزینه ها می توانید از شر سلولیت خلاص شوید.
۱- درمان سلولیت با استفاده از اسکراب قهوه
قهوه یک گزینه بسیار خوب و موثر برای لایه برداری پوست است. استفاده از این اسکراب به شما کمک می کند تا سلول های مرده سطح پوست را پاک سازی کرده و سلول های سالم و جدید را جایگزین آن ها کنید. ماساژ این اسکراب باعث تحریک گردش خون شده و می تواند به درمان سلولیت کمک کند.
مواد لازم:
- یک چهارم فنجان قهوه
- ۳ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون تصفیه نشده
طرز تهیه:
همه مواد را باهم مخلوط کنید تا یک خمیر به دست آید. سپس خمیر آماده شده را بر روی نقاط آسیب دیده بمالید و پس از گذشت چند دقیقه، محل را بشویید. توجه داشته باشید که این اسکراب را نباید بیش از ۳ بار در هفته استفاده کنید. این درمان را ادامه دهید تا زمانی که به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید. شما می توانید مخلوط این مواد را کمی بیشتر تهیه کنید و آن را در یک ظرف نگهداری نمایید.
همچنین بخوانید
– برنامه بدنسازی حجمی سه روز در هفته برای تازه کارها
– برنامه بدنسازی بانوان برای شکل دهی به اندام ها و عضلات تمام بدن
– برنامه بدنسازی برای لاغری و چربی سوزی بانوان
۲- درمان سلولیت با سرکه سیب
برای رهایی از سلولیت های موجود می توانید از سرکه سیب استفاده کنید. سرکه سیب حاوی پتاسیم، منیزیم، مواد معدنی و کلسیم است که می توانند اجزای شیمیایی سلولیت را کاهش داده و سموم بدن را دفع کنند. برای استفاده از سرکه سیب بهتر است به روش زیر اقدام کنید:
به ازای هر مقدار سرکه سیب، دو برابر آب به آن اضافه کنید و آن ها را با چند قطره عسل مخلوط نمایید. مواد مذکور را روی نواحی آسیب دیده ماساژ دهید و به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در روز انجام دهید و تا زمانی که نتیجه مطلوب ظاهر نشده است ادامه دهید.
۳- برای درمان سلولیت آب بنوشید
نوشیدن آب می تواند به مقدار زیادی در بهبود سلولیت به شما کمک کند. آب کافی باعث از بین رفتن سموم بدن شده و به حفظ درخشش پوست و ارتقاء ایمنی بدن کمک شایانی میکند. توصیه می شود روزانه ۲ لیتر یا ۸ لیوان آب بنوشید.
۴- ژله بخورید
ژلاتین یا ژله می تواند به تقویت استخوان ها کمک کند و در رشد مو، پوست و ناخن موثر باشد. شما می توانید با مصرف ژلاتین به بهبود مفاصل خود کمک نمایید و از شل شدن پوست جلوگیری به عمل آورید. همچنین استفاده از ژله به هضم بهتر مواد غذایی کمک می کند و مشکلات دستگاه گوارش را از بین می برد. افزودن این ماده غذایی به رژیم می تواند در بهبود سلولیت موثر باشد.
۵- برای درمان سلولیت از ماساژ استفاده کنید
استفاده از ماساژ می تواند گردن خون را افزایش داده و پوست شما را انعطاف پذیر تر کند. شما می توانید برای درمان سلولیت از ماساژ کمک بگیرید.
۶- امگا ۳ بخورید
مصرف چربی های امگا ۳ می تواند به مرور زمان به کاهش سلولیت کمک نماید. امگا ۳ و ویتامین های محلول در چربی برای صاف کردن پوست و درمان بافت های آسیب دیده موثر هستند.
۷- پوست خود را به طور مرتب مرطوب نگه دارید
مرطوب نگه داشتن پوست یکی از گزینه های طبیعی برای مراقبت از پوست است و به از بین بردن سموم و رفع مشکلات پوستی ازجمله سلولیت کمک می کند. روغن نارگیل می تواند یک مرطوب کننده بسیار موثر و چند منظوره محسوب شود که به شما در درمان سلولیت کمک می کند.
۸- روغن نارنگی برای درمان سلولیت
روغن نارنگی نقش مهمی در از بین بردن سموم بدن دارد و به تحریک گردش خون و کاهش چربی های کمک می کند. برای استفاده از این روغن می توانید به روش زیر عمل کنید:
۵ قطره روغن نارنگی را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط نمایید و ترکیب حاصله را ۱۰ دقیقه روی مناطق مورد نظر ماساژ دهید. شما می توانید از این ترکیب دو بار در روز استفاده کنید. توجه داشته باشید که بعد از استفاده از این روغن تا یک ساعت در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
۹- روغن درخت ارس یا سرو کوهی
این روغن در کاهش سلولیت بسیار موثر است. تنها کافیست ۱۰ قطره روغن درخت ارس را به همراه یک چهارم فنجان روغن زیتون مخلوط کنید و به مدت ۱۰ دقیقه برو روی نواحی سلولیتی بمالید. یک ماه این روش را ادامه دهید تا پوستی صاف و محکم داشته باشید.
منبع: wellnessmama
