تغذیه
طرز تهیه نوشیدنی لیمو و زنجبیل

نوشیدنی لیمو و زنجبیل را می توان ناجی روزهای گرم تابستان نامید! این نوشیدنی خنک و دلچسب به آسان ترین روش ممکن تهیه شده و دارای خواص و فواید کم نظیری می باشد.

نوشیدنی لیمو و زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای فصل تابستان و گرما می باشد

با گرم شدن هوا هیچ چیز دلچسب تر از یک نوشیدنی خنک و لذیذ نیست، اما برای لذت از این تجربه نیازی نیست به کافی شاپ و فروشگاه ها بروید و نوشیدنی های پر از شکر و کالری را انتخاب کنید.

دو ماده اصلی و تشکیل دهنده این نوشیدنی، هرکدام به تنهایی یک سم زدای بسیار قوی به حساب می آیند، علاوه بر آن زنجبیل خواص ضد عفونی کننده و ضد التهاب دارد و برای افرادی که از دردهای مفصلی رنج میبرند یک انتخاب مناسب میباشد. خوردن زنجبیل در طول روز به افزایش متابولیسم کمک میکند و این امر چربی سوزی بدن را افزایش میدهد که نتیجه آن کاهش وزن و لاغری می باشد.

در نتیجه برای افرادی که درحال کاهش وزن هستند بسیار مناسب می باشد. همچنین میتوانید این نوشیدنی را به هنگام فعالیت ورزشی نیز استفاده کنید و با این انتخاب کالری بیشتری بسوزانید. در ادامه طرز تهیه این نوشیدنی شگفت انگیز را به شما آموزش می دهیم. با گومگ همراه باشید.

 

اگر به فکر خنک ماندن و تامین آب بدن در تابستان هستید، توصیه می کنیم مطلب روبرو را از دست ندهید: ۸ میوه پُر آب برای گرمای تابستان

 

نوشیدنی لیمو و زنجبیل

بهتر است پیش از طرز تهیه، مقداری در مورد ارزش غذایی این شربت بدانیم.

ارزش غذایی:

  • کالری به ازای هر لیوان: ۱۱ کیلو کالری
  • کل چربی: ۰ گرم
  • چربی اشباع شده: ۰ گرم
  • ترانس چرب: ۰ گرم
  • کلسترول: ۰ میلی گرم
  • سدیم: ۲ میلی گرم
  • کربوهیدرات: ۰ گرم
  • فیبر غذایی: ۰ گرم
  • شکر: ۱ گرم
  • پروتئین: ۰ گرم

 

مواد لازم:

  • آب جوشیده: ۴ لیوان
  • لیمو ترش: ۱ عدد
  • زنجبیل: ۳ گرم

 

طرز تهیه:

زنجبیل را به همراه حلقه های لیمو ترش به آب اضافه کنید و به مدت ۳ ساعت در یخچال نگهداری کنید، این نوشیدنی ساده یک انتخاب عالی برای شروع یک روز است.

نکته: این نوشیدنی خوش طعم را میتوانید تا ۳ روز در یخچال نگهداری کنید.

داغ ترین مطالب