کالری و جدول ارزش غذایی طالبی

2019-09-02

در این مطلب سعی می کنیم جدول ارزش غذایی طالبی را به صورت کامل و در چند واحد اندازه گیری مختلف بررسی کنیم تا شما عزیزان بتوانید مقدار مواد مصرفی خود را به خوبی اندازه گیری کنید.

طالبی نوعی صیفی جات است و با آنکه در ایران طرفداران بی شماری دارد، اما در اصل از فرانسه و چند کشور دیگه وارد ایران شده است. این میوه شیرین و آبدار را هم به صورت قاچ شده مصرف می کنند و هم با آن خوراکی های دیگری نظیر فالوده، اسموتی و… تهیه می کنند.

البته استفاده های طالبی به همین موارد ختم نشده و حتی از پوست آن هم در طب سنتی استفاده می شود. هرچند برخی از افراد نسبت به آن آلرژی دارند اما همچنان یکی از پر فروش ترین میوه های بازار می باشد.

اطلاعاتی که در ادامه مشاهده خواهید کرد، برای عموم مردم کاربرد دارند اما افرادی که به سلامت و رژیم غذایی خود اهمیت می دهند، قطعا به دنبال آن هستند.

جدول ارزش غذایی طالبی در ۱۰۰ گرم

کالری طالبی	۳۶
کل چربی	۰.۱ گرم
چربی اشباع	۰ گرم
چربی چند غیر اشباع	۰.۱ گرم
چربی تک غیر اشباع	۰ گرم
کلسترول	۰ میلی گرم
سدیم	۱۸ میلی گرم
پتاسیم	۲۲۸ میلی گرم
کل کربوهیدرات	۹ گرم
فیبر غذایی	۰.۸ گرم
قند	۸ گرم
پروتئین	۰.۵ گرم
ویتامین آ	۱٪
کلسیم	۰٪
ویتامین دی	۰٪
ویتامین ب۱۲	۰٪
ویتامین ث	۳۰٪
آهن	۱٪
ویتامین ب۶	۵٪
منیزیم	۲٪

جدول ارزش غذایی طالبی در یک فنجان (۱۷۰ گرم)

کالری طالبی	۶۱
کل چربی	۰.۲ گرم
چربی اشباع	۰.۱ گرم
چربی چند غیر اشباع	۰.۱ گرم
چربی تک غیر اشباع	۰ گرم
کلسترول	۰ میلی گرم
سدیم	۳۰.۶ میلی گرم
پتاسیم	۳۸۷.۶ میلی گرم
کل کربوهیدرات	۱۵ گرم
فیبر غذایی	۱.۴ گرم
قند	۱۴ گرم
پروتئین	۰.۹ گرم
ویتامین آ	۱٪
کلسیم	۱٪
ویتامین دی	۰٪
ویتامین ب۱۲	۰٪
ویتامین ث	۵۱٪
آهن	۱٪
ویتامین ب۶	۵٪
منیزیم	۴٪