تغذیه

اگر می خواهید با خواص گوجه فرنگی و فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی آشنا شوید، با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

برای حذف شکر لازم است بهترین جایگزین های شکر را بشناسیم و بدانیم که چگونه قندهای اضافه را می توانیم حذف کنیم.

طرز تهیه سس گوجه فرنگی یا کچاپ بسیار آسان تر از آن است که تصورش را می کنید. البته مرحله نگهداری آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

بسیاری از ما از تفاوت موز و پلانتین اطلاعی نداریم و هر دو آن ها را موز می دانیم! با مطالعه این مطلب متوجه تفاوت این دو میوه خواهید شد.

شکلات تلخ در بدنسازی با حقایق و شایعات بسیاری همراه است. آیا خوردن شکلات تلخ در بدنسازی مفید است یا ضرر دارد و نباید آن را مصرف کنیم؟

در مقاله پیش رو به معرفی تمامی خواص چای ماچا و همچنین فواید رژیم ماچا، عوارض و نحوه تهیه این ماده بی نظیر می پردازیم.

یکی از مهم ترین مراحل در تغذیه انسان، جویدن است. خوب جویدن غذا دارای فواید جسمی و روانی متعددی است که اهمیت این عمل را دو چندان می کنند.

نقش الکترولیت در بدنسازی بسیار بیشتر از آن است که تصور می کنید. در ابتدا با این مواد آشنا می شویم و سپس به تاثیر آن ها در ورزش می پردازیم.

خواص روغن حیوانی کرمانشاهی از سلامت قلب و زیبایی پوست گرفته تا پیشگیری از بیماری های مزمن و تقویت استخوان ها را شامل می شود.

زمانی که صحبت از تعذیه در بدنسازی به میان می آید، اینکه چه کارهایی را نباید انجام دهید به اندازه کارهایی که باید انجام دهید اهمیت دارد.

حساسیت به تخم مرغ معمولا در سنین پایین رخ می دهد و با افزایش سن درمان می شود. در این مقاله آلرژی تخم مرغ را بررسی خواهیم کرد.

اطلاع از خواص جو دوسر در بدنسازی شما را شگفت زده خواهد کرد.

آیا مصرف همزمان پروتئین وی و آمینو اسید ممکن است؟ در این مقاله شیوه صحیح مصرف همزمان آمینو اسید و پروتئين وی و نیز خواص هر یک از این دو مکمل را توضیح می‌دهیم.

بسیاری از افراد تصور می کنند نوشیدن قهوه باعث افزایش فشار خون می شود. در این مقاله به بررسی کامل این موضوع می پردازیم.

مصرف همزمان پروتئین وی و کراتین صحیح است یا خیر؟ در این مقاله دکتر بیوک لاهیجانی افخم به این سوال پاسخ می‌دهد و نحوه مصرف همزمان این دو مکمل را نیز بیان می‌کند.

حساسیت به سس مایونز برای بسیاری از افراد جای سوال دارد. در این مقاله به بررسی این سس پر طرفدار می پردازیم و فواید و عوارض آن را به شما معرفی می کنیم.

برای کاهش وزن از طریق مصرف پروتئین بالا به رژیم غذایی لاغری مناسبی نیاز دارید.

برای افزایش تمرکز راه های بسیاری وجود دارد، اما یکی از راحت ترین و سالم ترین روش ها، تقویت تمرکز انسان به وسیله تغذیه مناسب است.

روغن کلزا که به روغن کانولا معروف است، دارای دو نوع خوراکی و غیرخوراکی است که بسیار از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه می گیرند!

روغن زیتون را یک محصول منحصربه‌فرد می‌دانند که سرشار از آنتی‌اکسیدان و عناصر تقویت‌کننده قلب است.