بهترین روش های طبیعی درمان اگزما
افراد مبتلا به اگزما می توانند از کرم ها، محصولات طبیعی و تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی برای جلوگیری یا درمان اگزما استفاده کنند. روش های درمانی به خصوص در فصل زمستان که علائم بیماری شدیدتر می شوند، اهمیت دوچندان پیدا می کنند.
استفاده از مواد طبیعی مانند ژل آلوئه ورا و روغن نارگیل می تواند خشکی و ترک های پوستی را درمان کرده و پوست فرد را مرطوب کند. همچنین این مواد طبیعی می توانند با التهاب و باکتری های مضر مقابله کرده و باعث کاهش تورم و جلوگیری از عفونت شوند.
نکته قابل توجه این است که استفاده از درمان های طبیعی می تواند اگزما را درمان کند، بلکه با این روش ها می توان علائم آزار دهنده آن را کاهش داد یا بروز آن ها جلوگیری کرد. در ادامه با گومگ همراه باشید تا بهترین روش های طبیعی درمان اگزما را بشناسید و در صورت لزوم از آن ها استفاده کنید.
ژل آلوئه ورا برای درمان اگزما
همانطور که می دانید، ژل آلوئه ورا از برگ های این گیاه تهیه می شود. قرن ها است که مردم از ژل آلوئه ورا برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها استفاده می کنند. یکی از کاربردهای شایع این ژل، کاهش علائم اگزما است.
مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ برای بررسی اثرات آلوئه ورا بر سلامت انسان انجام شد. محققان در این مطالعه نتایجی به دست آوردند که نشان می داد ژل آلوئه ورا حاوی خواص زیر است:
- ضد باکتری
- ضد میکروبی
- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
- التیام زخم
اثرات ضد باکتری و ضد میکروبی این ژل می توانند از بروز عفونت های پوستی که معمولا به علت بروز خشکی و ترک پوستی در فرد ایجاد می شنود، جلوگیری کنند. خاصیت ترمیم زخم آلوئه نیز می تواند ترک های پوستی را تسکین داده و باعث بهبودی سریعتر آن ها شود.
نحوه استفاده از ژل آلوئه ورا برای درمان اگزما:
شما می توانید ژل آلوئه ورا را در فروشگاه های آرایشی و بهداشتی یا به صورت آنلاین خریداری کنید و یا خودتان دست به کار شده و یک گیاه آلوئه ورا تهیه کرده و ژل آن را مستقیما از برگ هایش استخراج کنید.
اگر می خواهید این ژل را خریداری کنید، بهتر است محصولاتی را انتخاب نمایید که مواد افزودنی کمتری دارند. برخی از محصولات تجاری حاوی مواد نگهدارنده، الکل، مواد معطر و رنگ هستند که می توانند باعث تحریک پوست های حساس شوند. همچنین الکل و سایر مواد خشک کننده می توانند اگزما را بدتر کنند.
برای آنکه یک محصول را از نظر حساسیت پوستی بررسی کنید، می توانید مقدار کمی از آن را بر روی پوست خود قرار دهید و مقداری صبر کنید. اگر با واکنش پوستی مانند سوزش یا موارد مشابه مواجه شدید، بهتر است استفاده از آن را کنار بگذارید. البته ژل آلوئه ورا معمولا برای استفاده بزرگسالان و کودکان بی خطر است.
همچنین بخوانید: فواید آلوئه ورا برای پوست به طور کامل
سرکه سیب برای درمان اگزما
تقریبا در تمامی فهرست هایی که برای درمان طبیعی مشکلات پوستی ارائه می شوند، سرکه سیب قرار می گیرد. سرکه سیب می تواند به درمان اگزما کمک کند، اما توصیه می شود که از آن با احتیاط استفاده شود، زیرا اسیدهای موجود در سرکه می توانند به بافت نرم پوست آسیب برسانند. اگر تمایل به تهیه سرکه سیب خانگی دارید، این آموزش را از دست ندهید: آموزش کامل طرز تهیه سرکه سیب خانگی
هنوز هیچ تحقیقی تأیید نکرده است که سرکه سیب می تواند علائم اگزما را کاهش دهد، اما با توجه خصوصیات این سرکه، می دانیم که می تواند موثر باشد. این خصوصیات عبارتند از:
بهبود تعادل اسیدیته پوست
سرکه بسیار اسیدی است و پوست انسان نیز به طور طبیعی اسیدی می باشد، اما ممکن است میزان اسیدی بودن پوست افراد مبتلا به اگزما کمتر از حد معمول باشد. کم بودن میزان اسیدیته پوست می تواند قدرت دفاعی پوست را کاهش داده و منجر به ایجاد عفونت و بیماری های پوستی شود.
استفاده از سرکه سیب رقیق شده می تواند به حفظ تعادل اسیدیته پوست کمک کند. دقت داشته باشید که اگر سرکه را رقیق نکنید، می تواند باعث سوختگی شود. در رابطه با سوختگی پوست، این مقاله را از دست ندهید: درمان خانگی سوختگی با روش های سریع و موثر
همچنین توجه داشته باشید که بسیاری از صابون ها، شوینده ها و پاک کننده ها قلیایی هستند و می توانند اسیدیته پوست را مختل کنند. از این رو شستن پوست با برخی از این محصولات می تواند علائم اگزما را افزایش دهد.
مبارزه با باکتری ها
مطالعات متعددی نشان داده اند که سرکه سیب می تواند با باکتری هایی مانند اشریشیا کلی و استافیلوکوکوس اورئوس مبارزه کند. این باکتری ها باعث ایجاد بیماری و اگزما می شوند.
نحوه استفاده از سرکه سیب برای درمان اگزما:
همیشه قبل از استفاده مستقیم سرکه سیب روی پوست، آن را رقیق کنید. سرکه رقیق نشده می تواند باعث سوختگی شود.
برای استفاده از سرکه سیب مراحل زیر را انجام دهید:
- ۱ فنجان آب گرم و ۱ قاشق غذاخوری سرکه را با هم مخلوط کنید.
- یک تکه پنبه را با محلول خیس کنید.
- پنبه آغشته به محلول را بر روی محل اگزما قرار داده و آن را با پارچه نخی تمیز بپوشانید.
- بگذارید ۳ ساعت بر روی محل بماند.
بیشتر بخوانید: فواید و عوارض مصرف سرکه سیب
روغن نارگیل برای درمان اگزما
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب سالمی است که می توانند باعث افزایش رطوبت پوست شوند. افزایش رطوبت می تواند به افرادی که دچار خشکی پوست و اگزما هستند کمک کند. در ارتباط با خشکی پوست می توانید این مطلب را مطالعه نمایید: بهترین مواد غذایی برای درمان خشکی پوست و افزایش لطافت آن
یک تحقیق علمی، اثرات استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست کودکان را بررسی کرد. نتایج نشان داد که استفاده از این روغن به مدت ۸ هفته باعث بهبود علائم اگزما می شود.
نحوه استفاده از روغن نارگیل برای درمان اگزما:
چند روز متوالی حمام کرده و پس از استحمام مقداری روغن نارگیل سرد را بر روی پوست خود بمالید. بهتر است قبل از خواب این کار را انجام دهید تا پوستتان در تمام طول شب مرطوب بماند.
معمولا روغن نارگیل طبیعی در دمای اتاق جامد است، اما گرمای بدن انسان آن را به مایع تبدیل می کند. افرادی که به نارگیل حساسیت دارند نباید از روغن نارگیل استفاده کنند.
بیشتر بخوانید: فواید ماسک مو روغن نارگیل و طرز تهیه انواع آن
حمام
حمام کردن بخش مهمی از درمان اگزما است. وقتی فردی به بیماری های پوستی مانند اگزما مبتلا می شود، پوست او به رطوبت اضافه احتیاج دارد، زیرا لایه بیرونی پوست فرد بیمار کارایی لازم را ندارد.
البته لازم به ذکر است که بسیاری از افراد بعد از حمام کردن دچار خشکی پوست شده و اگزمای آن ها بدتر می شود. علت این اتفاق می تواند به موارد زیر مرتبط باشد:
- استفاده از آب خیلی گرم یا سرد
- استفاده از صابون نامناسب
- مرطوب نکردن پس از شستشو
از شستشوی مکرر پوست کودکان خودداری کنید. بیشتر نوزادان و کودکان به یک یا دو بار استحمام در هفته نیاز دارند.
به بزرگسالان توصیه می شود:
- حداقل روزی یک بار حمام کرده یا دوش بگیرید.
- از آب ولرم استفاده کنید.
- استحمام را به ۱۰ الی ۱۵ دقیقه محدود کنید.
- از مالش شدید پوست خودداری کنید.
- از پاک کننده های ملایم به جای صابون استفاده کنید.
یک دوش آب گرم و طولانی می تواند روغن ها و رطوبت پوست را از بین ببرد. مدت زمان کمتری را زیر دوش بمانید و آب را در دمای ولرم نگه دارید.
حداکثر ظرف ۳ دقیقه پس از بیرون آمدن از حمام، پوست خود را مرطوب کنید. پوستتان را به آرامی با حوله خشک کرده و قبل از خشک شدن کامل پوست، از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
همچنین بخوانید: حمام سرد بهتر است یا حمام گرم؟
عسل برای درمان اگزما
عسل یک ماده ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی است و قرن هاست که مردم از آن برای التیام زخم ها استفاده می کنند. عسل می تواند به بهبود زخم ها و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین عسل برای درمان انواع بیماری های پوستی از جمله سوختگی و زخم مفید است.
استفاده مستقیم عسل بر روی اگزما می تواند ضمن مرطوب سازی پوست و افزایش سرعت ترمیم آن، از بروز عفونت های پوستی جلوگیری کند. درباره خواص عسل بیشتر بخوانید: ۴ ماسک عسل بسیار آسان برای پوست صورت
نحوه استفاده از عسل برای درمان اگزما:
مقدار کمی عسل را به بخش آسیب دیده پوست خود بمالید و چند ساعت صبر کنید. سپس آن را بشویید.
همچنین بخوانید: طرز تهیه ماسک زرده تخم مرغ و عسل برای پوست
روغن درخت چای
اغلب از روغن درخت چای برای درمان و کاهش علائم مشکلات پوستی مانند اگزما استفاده می شود. این روغن دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی بوده و باعث ترمیم سریعتر زخم ها می شود. همچنین می تواند به رفع خشکی و خارش پوست کمک کرده و باعث جلوگیری از ایجاد عفونت شود.
نحوه استفاده از روغن درخت چای برای درمان اگزما:
همیشه روغن های اساسی را قبل از استفاده بر روی پوست، رقیق کنید. روغن درخت چای را با یک روغن حامل مانند روغن بادام یا زیتون مخلوط کنید و سپس محلول به دست آمده را بر روی پوستتان بمالید.
بیشتر بدانید: روغن درخت چای چیست و چه خواص و فوایدی دارد؟
تغییر در رژیم غذایی
اگزما یک بیماری التهابی است، یعنی باعث التهاب، قرمزی و زخم شدن پوست می شود. برخی از مواد غذایی می توانند باعث افزایش یا کاهش التهاب در بدن شوند و ایجاد برخی تغییرات اساسی در رژیم غذایی می تواند از التهابات اگزما بکاهد.
نمونه هایی از مواد غذایی ضد التهاب عبارتند از:
همچنین مواد غذایی که معمولا باعث افزایش التهاب می شوند عبارتند از: لبنیات، تخم مرغ، سویا و گندم. سعی کنید برخی از این مواد غذایی را از رژیم خود حذف کنید و یک دفترچه یادداشت داشته باشید و در آن مواد غذایی که باعث افزایش شدت التهابات شما می شوند را یادداشت نمایید.
همچنین بخوانید: رژیم غذایی لاغری و کاهش وزن با پروتئین بالا
استفاده از صابون ها و شوینده های ملایم
بسیاری از مواد شوینده و پاک کننده بدن حاوی موادی هستند که باعث تشکیل شدن کف می شوند. مواد شوینده و سایر مواد کف کننده می توانند پوست را خشک کنند و این خشکی پوست برای افراد مبتلا به اگزما اصلا مناسب نیست.
سعی کنید از یک پاک کننده ملایم، بدون کف و عطر استفاده کنید. استفاده از محصولات لایه بردار پوست را کنار بگذارید، زیرا این محصولات باعث تحریک بیشتر پوست می شوند. همچنین بسیاری از مبتلایان به اگزما گزارش کرده اند که استفاده از مواد شوینده ملایم، بدون عطر یا بدون رنگ توانسته به بهبود علائم آن ها کمک کند.
سعی کنید از نرم کننده های پارچه که روی لباس باقی می مانند و اغلب حاوی مواد معطر و مواد شیمیایی هستند استفاده نکنید. این مواد نیز باعث تحریک پوست می شوند.
مطالعه بیشتر: ۲۱ روش برای رفع خشکی دهان
از منابع گرمایی قوی دوری کنید
نشستن کنار یک شومینه یا نزدیک بخاری ممکن است احساس خوبی داشته باشد، اما می تواند علائم اگزما را بدتر کند. هوای گرم و خشک می تواند پوست را کم آب کرده و خارش اگزما را تشدید کند.
در ماه های خشک زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید و از نزدیک شدن بیش از حد به بخاری و شومینه خودداری کنید.
منبع: medicalnewstoday
