تخم مرغ یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در جهان است. اطلاع از ارزش غذایی تخم مرغ می تواند به افرادی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند کمک کند. این خوراکی خوش طعم در بسیاری از غذاها و شیرینی ها مورد استفاده قرار می گیرد و تقریبا همه ما هر روز به صورت مستقیم و غیر مستقیم، به نحوی از آن استفاده می کنیم. در ادامه جدول ارزش غذایی تخم مرغ را در حالت های مختلفی مانند خام، پخته، سفیده تخم مرغ، زرده تخم مرغ و املت مورد بررسی قرار خواهیم داد. با گومگ همراه باشید.
نکته: لازم به ذکر است مواردی که به صورت درصدی نمایش داده شده اند، در واقع درصد ارزش روزانه می باشند. درصد ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی ۲۰۰۰ کالری در روز تنظیم شده است. برای دیدن توضیحات بیشتر می توانید مطلب مقابل را مشاهده کنید: درصد ارزش روزانه به چه معناست؟