انواع روش های سریع درمان خانگی سوزش معده
اگر شما هم به دنبال درمان سوزش معده خود هستید، این را بدانید که تنها نیستید! تقریبا تمام مردم یک بار هم که شده این احساس را تجربه می کنند. در واقع سوزش معده به دلیل رفلاکس معده رخ می دهید و از اصلی ترین عوامل آن تغذیه نامناسب می باشد.
معده ما مکانی است که مواد غذایی مصرف شده در آن هضم می شوند و نباید فشار زیادی به آن وارد کنیم. درمان های خانگی برای حل این مشکل به خوبی پاسخگو هستند اما در صورتی که سوزش معده شما بسیار شدید است و به این درمان ها جواب نمی دهد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
دلایل ایجاد سوزش معده
اسید معده مایعی است که برای کمک به هضم موارد غذایی ترشح می شود. در انتهای مری (لوله ای که از دهان تا بالای معده ادامه دارد) دریچه ای وجود دارد که اجازه خروج مواد موجود در معده را به سمت بالا نمی دهد. سوزش معده زمانی اتفاق می افتد که این دریچه به هر دلیلی نتواند کار خود را به درستی انجام دهد و اسید معده به مری راه یابد و حتی به دهان نیز برسد. همان مزه ترشی که در دهانتان احساس می کنید، در واقع نشان دهنده این مشکل است.
برخی از دلایل این مشکل عبارتند از:
- ورم معده
- مصرف داروها
- سندرم روده تحریک پذیر
- ریفلاکس گاستروازوفاژیال
- استرس عاطفی
- استفراغ مداوم
- بیماری سلیاک
- نوشیدن الکل
- استعمال سیگار
- زخم معده
- افزایش مصرف غذاهای چرب
- پر خوری
- عفونت باکتریایی
- استرس و اضطراب
- استراحت بلافاصله پس از مصرف غذا
- نوشیدن آبی کلر دار
- ترشح بیش از حد اسید معده
- تبخال در معده
- بارداری
- مصرف کافئین و قهوه
- استفاده بیش از حد آنتی بیوتیک
موارد نام برده شده در بالا معمولا قابل پیشگیری و درمان در خانه هستند اما در صورتی که احساس می کنید شدت سوزش زیاد است، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
روش های درمان سوزش معده در خانه
۱. ریشه زنجبیل
زنجبیل حاوی نوعی ترکیب فعال به نام گینجرول است که به توقف سوزش معده کمک می کند. همچنین خاصیت تسکین دهندگی آن بر روی مری اثر گذاشته و به شما کمک می کند تا از سوزش آن خلاص شوید. در آسیای جنوبی، نوشیدن چای زنجبیل اولین پیشنهاد درمانی برای سوزش معده و سایر علائم رفلاکس اسید معده می باشد.
ریشه زنجبیل خواص ضد التهابی دارد که می تواند التهاب مری ناشی از بالا آمدن اسید معده را کاهش دهد. این ماده نوعی قلیایی کننده طبیعی است که میزان اسیدی بودن دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به هضم کمک می کند. زنجبیل یک درمان خانگی عالی برای درمان سوزش معده ناشی از پرخوری است.
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل تازه رنده شده
- ۱ فنجان آب جوش
- ۳ قاشق چایخوری عسل ارگانیک
دستورالعمل:
- زنجبیل رنده شده را در فنجان آب جوش بریزید.
- آن را با چیزی بپوشانید و بگذارید ۵ دقیقه در همان حالت بماند تا کمی خنک شود.
- سپس عسل را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید تا کاملا مخلوط شود.
روش استفاده:
- هر روز صبح یک لیوان از آن را با معده خالی بنوشید.
- انجام این این کار به حرکت آسان گاز در روده کمک می کند.
- ۳۰ دقیقه بعد از شام یک فنجان دیگر بنوشید.
۲. ماست برای درمان سوزش معده
پروبیوتیک ها از بهترین درمان های خانگی برای آرام کردن احساس سوزش معده ما هستند. آن ها باعث تسکین پوشش داخلی معده ما می شوند و به هضم بهتر کمک می کنند. همچنین باکتری های مفید موجود در ماست به عملکرد بهتر روده و معده کمک می کنند.
از قرن ها پیش مردم برای درمان رفلاکس اسید معده ماست می خوردند. این ماده غذایی به کاهش علائم رفلاکس مانند ترش کردن معده، سوزش قلب، نفخ و طعم ترش در دهان کمک می کند و مری را آرام می کند.
مواد لازم:
- یک فنجان ماست بدون چاشنی
- نصف فنجان بلوبری تازه
- ۱ موز رسیده (اختیاری)
- ۱ قاشق چایخوری عسل طبیعی
دستورالعمل:
- تمام مواد را در مخلوط کن بریزید.
- با دور متوسط آن ها را ۲ تا ۳ دقیقه مخلوط کنید.
- برای خنک شدن آنها می توانید از یخ استفاده کنید.
روش استفاده:
برای درمان سوزش معده، دو فنجان از این اسموتی را نوش جان کنید.
۳. درمان سوزش معده با چای آویشن
در بسیاری از مواقع تشکیل گاز در معده دلیل احساس سوزش است. آویشن گیاهی است که می تواند به شما در خلاص شدن از شر گاز معده کمک کند. نوشیدن چای آویشن می تواند تورم لایه مخاطی را کاهش داده و درد ناشی از سوزش معده را تسکین بخشد.
مواد لازم:
- ۲ قاشق غذاخوری برگ آویشن خشک
- ۲ قاشق چایخوری عسل
- ۱ نوک انگشت نمک سیاه
- ۱۰ عدد برگ جعفری
- ۱ فنجان آب
دستورالعمل:
- یک فنجان آب را در یک قابلمه بریزید.
- برگ های آویشن، نمک سیاه و برگ های جعفری را به آن اضافه کنید.
- مخلوط را به جوش بیاورید و بگذارید ۲ تا ۳ دقیقه بجوشد.
- چای را با استفاده از صافی در یک فنجان دیگر بریزید.
- اجازه دهید دمایش پایین بیاید و سپس آنرا در یخچال بگذارید.
- قبل از استفاده، عسل را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
روش استفاده:
- برای خلاص شدن از دردهای معده، یک فنجان چای آویشن را در طول روز بنوشید.
- برای درمان سریع احساس سوزش می توانید یک فنجان بنوشید.
- انجام این کار به سرعت اسید موجود در مری شما را کاهش خواهد داد.
۴. سرکه سیب
افزودن اسیدی طبیعی به معده در طی دوره سوزش، در واقع می تواند شما را درمان کند. سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند و از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند.
اگر دوست دارید خودتان سرکه سیب را تهیه کنید، توصیه می کنیم مطلب مقابل را از دست ندهید: آموزش کامل طرز تهیه سرکه سیب خانگی
مواد لازم:
- یک لیوان آب
- ۳ قاشق چایخوری سرکه سیب
- ۱ قاشق چایخوری آب لیمو (اختیاری)
- ۱ قاشق غذاخوری آب پرتقال (اختیاری)
- ۲ قاشق چایخوری عسل
دستورالعمل:
- برای تسکین سریع احساس سوزش معده، سرکه را در آب مخلوط کرده و آن را بنوشید.
- همچنین می توانید همه مواد لازم را در یک لیوان آب سرد مخلوط کرده و خوب تکان دهید و سپس بنوشید.
روش استفاده:
هر وقت سوزش معده به سراغتان آمد، می توانید از این نوشیدنی استفاده کنید.
۵. پس‌آب کرده (آب‌دوغ) برای درمان سوزش معده
آب‌دوغ باقی مانده خامه ای است که آبش را از دست داده باشد. این محصول لبنی فرعی دارای خاصیت تسکین دهنده ای می باشد که می تواند معده تحریک شده را آرام کند و احساس سوزش را کاهش دهد و همچنین به کاهش درد و تورم ناشی از ریفلاکس اسید کمک می کند.
جالب است بدانید که آب‌دوغ به درمان سوزش مری هم کمک می کند و باعث هضم بهتر غذا می شود. این ماده غذایی یک درمان خانگی عالی برای سوزش معده می باشد. آب‌دوغ هم مانند پنیر سوزش ناشی از غذاهای تند را از بین می برد.
مواد لازم:
- یک لیوان آب‌دوغ سرد
- ۲ تا ۳ نوک انگشت نمک
- نصف قاشق چایخوری پودر زیره
دستورالعمل:
- پودر زیره و نمک را به لیوان حاوی آب‌دوغ اضافه کنید و با هم مخلوط نمایید.
- مدتی آنها را هم بزنید تا همه مواد به خوبی ترکیب شوند.
روش استفاده:
- بعد از غذا ۱۵ دقیقه صبر کند و سپس میل کنید.
- افرادی که نمی توانند لاکتوز مصرف کنند، نباید از این درمان استفاده کنند.
۶. درمان سوزش معده با عسل
زخم معده، ضایعات روده و آنفولانزای معده علل شایع رفلاکس اسید هستند. عسل ماده طبیعی ضد التهاب، ضد عفونی کننده و ضد باکتری است که می تواند به شما در درمان همه این موارد کمک کند تا احساس سوزش در معده شما تسکین یابد.
همچنین عسل یک روان کننده طبیعی است که نه تنها به شما در درمان یبوست کمک می کند، بلکه سوء هاضمه را نیز کاهش می دهد.
اگر علاقه مندید که در مورد استفاده ها و خواص عسل بیشتر بدانید، مطالب زیر را از دست ندهید:
- کالری و جدول ارزش غذایی عسل
- ۴ ماسک عسل بسیار آسان برای پوست صورت
- طرز تهیه ماسک زرده تخم مرغ و عسل برای پوست
مواد لازم:
- یک لیوان آب سرد
- ۱ قاشق غذاخوری عسل خالص
- ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو
دستورالعمل:
- همه مواد را باهم مخلوط کنید.
- با کمک یک قاشق، مخلوط را هم بزنید تا مطمئن شوید عسل به خوبی حل می شود.
روش استفاده:
یک لیوان از مخلوط را صبح زود با معده خالی بنوشید.
۷. آلوئه ورا
آلوئه ورا باعث آرامش و تسکین سوزش معده می شود و می تواند احساس سوزش در ناحیه فوقانی شکم را از بین ببرد. از این گیاه در طب سنتی برای معالجه زخم معده و جوش معده استفاده شده است.
پیشنهاد می کنیم مطالب زیر را در مورد آلوئه ورا مطالعه کنید:
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
- یک فنجان آب سرد
دستورالعمل:
آلوئه ورا را در آب مخلوط کرده و درون یخچال نگه دارید.
روش استفاده:
- هر وقت که دچار سوزش معده شدید آن را بنوشید.
- همچنین هنگامی که احساس نفخ و التهاب در معده داشتید، نوشیدن یک لیوان آب آلوئه ورا سرد می تواند شما را آرام کند.
