کالری و جدول ارزش غذایی انگور قرمز و سبز
در این مطلب می خواهیم کالری انگور قرمز و سبز به همراه جدول ارزش غذایی آن ها را با جزییات کامل مورد بررسی قرار دهیم. با گومگ همراه باشید.
جدول ارزش غذایی انگور قرمز یا سبز در ۱۰۰ گرم
| کالری انگور قرمز و سبز | ۶۹ |
| کل چربی | ۰.۲ گرم |
| چربی اشباع | ۰.۱ گرم |
| چربی چند غیر اشباع | ۰ گرم |
| چربی تک غیر اشباع | ۰ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| سدیم | ۲ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۹۱ میلی گرم |
| کل کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| فیبر غذایی | ۰.۹ گرم |
| قند | ۱۵ گرم |
| پروتئین | ۰.۷ گرم |
| ویتامین آ | ۱٪ |
| کلسیم | ۱٪ |
| ویتامین دی | ۰٪ |
| ویتامین ب۱۲ | ۰٪ |
| ویتامین ث | ۵٪ |
| آهن | ۲٪ |
| ویتامین ب۶ | ۵٪ |
| منیزیم | ۱٪ |
جدول ارزش غذایی ۱۰ حبه انگور قرمز یا سبز (۴۹ گرم)
| کالری انگور قرمز و سبز | ۳۴ |
| کل چربی | ۰.۱ گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم |
| چربی چند غیر اشباع | ۰ گرم |
| چربی تک غیر اشباع | ۰ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| سدیم | ۱ میلی گرم |
| پتاسیم | ۹۳.۶ میلی گرم |
| کل کربوهیدرات | ۹ گرم |
| فیبر غذایی | ۰.۴ گرم |
| قند | ۸ گرم |
| پروتئین | ۰.۴ گرم |
| ویتامین آ | ۰٪ |
| کلسیم | ۰٪ |
| ویتامین دی | ۰٪ |
| ویتامین ب۱۲ | ۰٪ |
| ویتامین ث | ۲٪ |
| آهن | ۱٪ |
| ویتامین ب۶ | ۰٪ |
| منیزیم | ۰٪ |
جدول ارزش غذایی یک فنجان انگور قرمز یا سبز (۱۵۱ گرم)
| کالری انگور قرمز و سبز | ۱۰۴ |
| کل چربی | ۰.۲ گرم |
| چربی اشباع | ۰.۱ گرم |
| چربی چند غیر اشباع | ۰.۱ گرم |
| چربی تک غیر اشباع | ۰ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| سدیم | ۳ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۸۸.۴ میلی گرم |
| کل کربوهیدرات | ۲۷ گرم |
| فیبر غذایی | ۱.۴ گرم |
| قند | ۲۳ گرم |
| پروتئین | ۱.۱ گرم |
| ویتامین آ | ۱٪ |
| کلسیم | ۱٪ |
| ویتامین دی | ۰٪ |
| ویتامین ب۱۲ | ۰٪ |
| ویتامین ث | ۸٪ |
| آهن | ۲٪ |
| ویتامین ب۶ | ۵٪ |
| منیزیم | ۲٪ |
مرسی مفید بود