۱۰ راه موثر برای درمان پف زیر چشم
درمان پف زیر چشم از آن دست مواردی است که بیشتر افراد به دنبال آن هستند و اکثر مردم در سنین بالاتر از ۳۰ سال به آن دچار می شوند. هرچند محصولات بی شماری در بازار وجود دارد که ادعا می کنند برای کمک به پف زیر چشم و روشن شدن ناحیه زیر چشم مفید هستند، اما آنها همیشه موثر واقع نمی شوند.
نوشیدن آب بیشتر و استفاده از کمپرس سرد می تواند به کم کردن پف زیر چشم در کوتاه مدت کمک کند، اما تنها راه کاهش و از بین بردن آن ها برای طولانی مدت، تغییر شیوه زندگی است. مخصوصا اگر پف زیر چشم و تیرگی آن به صورت ژنتیکی به ارث برده شوند.
غیر از عامل ژنتیکی، علل شایع دیگر این پف ها عبارتند از:
- آلرژی
- اگزما
- خستگی مزمن
- مشکلات رنگدانه های پوست
- نور خورشید
- سالخوردگی
۱۰ روش درمان پف زیر چشم
در ادامه با گومگ همراه باشید تا روش های درمان پف زیر چشم را با یکدیگر بررسی کنیم.
۱- استفاده از چای کیسه ای
چای تنها برای نوشیدن نیست. شما می توانید از چای های کیسه ای در زیر چشمان خود برای کمک به از بین بردن تیرگی و پف آن ها استفاده کنید.
کافئین موجود در چای حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و جریان خون را در پوست زیر چشم شما افزایش می دهد. همچنین گفته می شود انجام این کار برای محافظت در برابر اشعه UV و به طور بالقوه کاهش روند پیری موثر است.
همچنین در یک مطالعه نشان داده شده است که چای سبز برای کاهش اثرات التهابی بسیار مفید است.
روش انجام این کار:
- دو عدد چای کیسه ای را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه خیس کنید.
- بگذارید کیسه های چای به مدت ۲۰ دقیقه در یخچال قرار بگیرند.
- سپس مایع اضافی آن ها را خارج کنید و چای های کیسه ای را روی ناحیه زیر چشم خود قرار دهید.
- آن ها را برای ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ترک کنید.
اگر در مورد خواص چای کنجکاو شده اید، توصیه می کنیم این مطلب را از دست ندهید: خواص چای سیاه برای لاغری
۲- درمان پف زیر چشم با کمپرس سرد
کرم های گران قیمت را کنار بگذارید. خلاص شدن از پف و تیرگی زیر چشم ها با این روش بسیار آسان است. با استفاده از کمپرس سرد می توانید این مشکل را حل کنید. استفاده از سرما در این ناحیه باعث افزایش سرعت گردش مواد در رگ های خونی می شود.
اگر چه می توانید یک کمپرس سرد را از فروشگاه خریداری کنید، اما روش های دیگری هم هستند که می توانید در خانه از آن ها استفاده کنید و به همان اندازه موثر هستند. برخی از این موارد عبارتند از:
- قاشق چای خوری سرد
- خیار خنک
- دستمال مرطوب سرد
قبل از استفاده از این روش، کمپرس خود را با یک پارچه نرم بپوشانید تا پوستتان آسیب نبیند. برای دیدن نتایج این روش فقط کافی است چند دقیقه این کار را انجام دهید.
قرار دادن قاشق سرد می توانید جایگزین کمپرس سرد برای درمان پف زیر چشم باشد
۳- همیشه مرطوب بمانید
آب حدود ۶۰ درصد وزن بدن شما را تشکیل می دهد. با توجه به این، ممکن است شگفت آور نباشد که کم آبی بدن می تواند به ایجاد پف زیر چشم کمک کند. همچنین افزایش مصرف آب شما می تواند به درمان آن کمک کند.
نوشیدن چقدر آب کافی است؟ کارشناسان توصیه می کنند که نوشیدن حدود ۱۳ فنجان مایعات در روز برای مردان و حدود ۹ فنجان مایعات برای زنان در روز کافی است.
۴- از آنتی هیستامین استفاده کنید
آلرژی می تواند عامل تیرگی و پف زیر چشم باشد. اگر مشکل شما از آلرژی باشد، ممکن است علائم دیگری مانند قرمزی یا آبریزش بینی و خارش چشم را نیز تجربه کنید. حساسیت با آلرژی واکنش ناشی از پاسخ سیستم ایمنی بدن به چیزی است که آن را تحریک می کند که به آلرژن ها معروف هستند.
اگر احساس می کنید پف زیر چشم شما ممکن است ناشی از آلرژی باشد، با پزشک خود در مورد مصرف داروهای ضد آلرژی بدون نسخه (OTC) مشورت کنید. برخی از برندهای دارویی که می توانید تهیه کنید عبارتند از:
- بنادریل
- ستیریزین
- کلاریتین یا لوراتادین
مصرف این داروها می توانند به طور موقت و سریع، آلرژی شما را برطرف کنند.
برخی از محصولات بهداشتی مانند صابون، لوازم آرایشی یا رنگ مو ممکن است باعث بروز آلرژی در شما شوند. اگر در شناسایی علت حساسیت خود مشکل دارید، می توانید یک دفترچه یادداشت داشته باشید و در آن عواملی را که باعث ایجاد واکنش حساسیت در شما می شوند را یادداشت کنید.
۵- درمان پف زیر چشم با کرم های رتینول
ممکن است بدون آنکه توجه کرده باشید، قبلا از کرم های رتینول استفاده کرده باشید. از کرم های رتینول برای انواع مشکلات پوستی مانند موارد زیر استفاده می شود:
- آکنه
- پسوریازیس
- پیری پوست
- سرطانهای خاص
بیشتر خواص این کرم ها مربوط به ویتامین A موجود در آن ها است.
چگونه رتینول می تواند پف زیر چشم را درمان کند؟ هنگامی که این کرم را بر روی پوست خود اعمال می کنید، این ماده کمبود کلاژن آن را بهبود می بخشد. کرم های رتینولی که می توانید بدون نسخه تهیه کنید مقداری ضعیف هستند و برای تهیه کرم های قوی تر باید از یک متخصص پوست نسخه تهیه کنید.
به طور کلی از این کرم باید یک بار در روز، حدود نیم ساعت پس از شستن صورت، استفاده کنید.
۶- برای درمان پف زیر چشم از کرم های روشن کننده استفاده کنید
کرم های روشن کننده پوست دارای عنصری به نام هیدروکینون هستند. این ماده تولید ملانین در پوست را کاهش می دهد که در نتیجه می تواند به کاهش تیرگی و پف زیر چشم کمک کند.
بسیاری از کرمها، ژل ها و لوسیون های موجود برای روشن کردن پوست حاوی ۲ درصد هیدروکینون هستند. شما می توانید محصولاتی با غلظت بالاتر هیدروکینون را از طریق متخصص پوست تهیه کنید. همچنین باید به طور منظم از این محصولات استفاده کنید تا نتایج پایداری به دست آورید.
به این نکته بسیار مهم دقت کنید که اثرات مثبت هیدروکینون در هنگام قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، تغییر می کند، بنابراین فقط باید در شب از آن استفاده کنید. همچنین برخی از افراد در هنگام استفاده از محصولات روشن کننده پوست، خشکی، سوزش و سایر مشکلات پوستی را تجربه می کنند. اگر برای شما هم این عوارض پدیدار شد، از مصرف آن خودداری کنید.
۷- کرم ضد آفتاب و درمان پف زیر چشم
محافظت از پوست در برابر اشعه های خورشید می تواند تعدادی از مشکلات پوستی مانند موارد زیر را کاهش دهد:
- پیری زودرس
- سرطان پوست
- تغییر رنگ پوست
در نتیجه، استفاده از کرم های ضد آفتاب ممکن است پف زیر چشم و تیرگی این ناحیه را کاهش دهد و حتی از بین ببرد.
۸- پاک کردن آرایش برای جلوگیری از پف زیر چشم
پاک کردن آرایش صورت به طور منظم و قبل از خواب شبانه، می تواند به درمان پف زیر چشم کمک کند. همچنین بسیار مهم است که صورت خود را هر شب قبل از خواب بشویید.
دلایل متعددی برای آنکه پیش از خواب آرایشتان را پاک کنید وجود دارد. به عنوان مثال اگر بدون پاک کردن ریمل یا سایر مواد آرایشی چشم بخوابید، ممکن است:
- چشم ها را تحری کنید
- یک واکنش آلرژیک را تجربه کنید
- عفونتی ایجاد شود که باعث ایجاد قرمزی، خارش و یا علائم دیگر می شود
برخی متخصصان می گویند که نشستن صورت قبل از خواب ممکن است باعث ایجاد چین و چروک پوستی شود یا به روش های دیگری به پوست فرد آسیب برساند.
۹- خوردن مواد غذایی غنی از کلاژن برای پف زیر چشم
همزمان با این که سن شما بالاتر می رود، عضلات و بافت هایی که پلک های شما را پشتیبانی می کنند، تضعیف می شوند. این به این معنی است که پوست شما ممکن است در اطراف چشمانتان دچار افتادگی شوند و پف زیر چشک را به وجود بیاورند.
افزایش مصرف ویتامین C شما می تواند به جذب بیشتر اسید هیالورونیک کمک کند. این اسید به طور طبیعی در بدن یافت می شود، اما مقدار ذخیره شده آن با بالا رفتن سن کاهش می یابد.
منابع غنی ویتامین C عبارتند از:
- پرتقال
- فلفل قرمز
- کلم بروکلی
- جوانه های بروکسل
- کلم بروکلی
- توت فرنگی
اگر به دنبال اطلاعات بیشتری در مورد ویتامین C هستید، این مطلب را از دست ندهید: 15 علائم کمبود ویتامین C و راه حل آن ها
۱۰- مواد غذایی غنی از آهن برای درمان پف زیر چشم مفیدند
کم خونی ناشی کمبود آهن باعث کاهش حمل اکسیژن به بافت های بدن می شود که در نتیجه می تواند دایره های تاریک زیر چشم و پف زیر چشم را افزایش دهد. سایر علائم کم خونی عبارتند از:
- خستگی شدید
- دست ها و پاهای سرد
- ناخن های شکننده
اگر فکر می کنید که ممکن است دچار کم خونی باشید، توصیه می شود به یک پزشک مراجعه کنید. همچنین می توانید از مواد غذایی که غنی از آهن هستند استفاده کنید. برخی از موثر ترین این مواد غذایی عبارتند از:
- گوشت قرمز و گوشت مرغ
- غذاهای دریایی
- لوبیا
- سبزیجات سبز برگ، مانند کلم و اسفناج
- کشمش، برگه زردآلو و سایر میوه های خشک
- غلات، نان و پاستا
- نخود فرنگی
اگر به اطلاعات بیشتری در مورد کم خونی و آهن احتیاج دارید، این مطلب را از دست ندهید: علائم و نشانه های کمبود آهن کدامند؟
