تغذیه
بروزرسانی در ۳۱ شهریور ۱۳۹۹
جدول ارزش غذایی انجیر
جدول ارزش غذایی انجیر در ۱۰۰ گرم
| ماده غذایی | مقدار |
|---|---|
| کالری انجیر | ۷۴ |
| کل چربی | ۰.۳ گرم |
| چربی اشباع | ۰.۱ گرم |
| چربی چند غیر اشباع | ۰.۱ گرم |
| چربی تک غیر اشباع | ۰.۱ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| سدیم | ۱ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۳۲ میلی گرم |
| کل کربوهیدرات | ۱۹ گرم |
| فیبر غذایی | ۲.۹ گرم |
| قند | ۱۶ گرم |
| پروتئین | ۰.۸ گرم |
| ویتامین آ | ۳٪ ارزش روزانه |
| کلسیم | ۳٪ ارزش روزانه |
| ویتامین دی | ۰٪ ارزش روزانه |
| ویتامین ب ۱۲ | ۰٪ ارزش روزانه |
| ویتامین ث | ۲٪ ارزش روزانه |
| آهن | ۲٪ ارزش روزانه |
| ویتامین ب ۶ | ۹٪ ارزش روزانه |
| منیزیم | ۶٪ ارزش روزانه |
