دیابت بارداری و هر آنچه باید درباره آن بدانید
قند خون یا دیابت باردای فقط در هنگام حاملگی اتفاق می افتد. این نوع دیابت که بسیار شایع می باشد، از حدود هر ۱۰۰ زن بارداری، ۳ تا ۵ نفر را به خود مبتلا می کند. شما ممکن است قبل از اقدام به بارداری به دیابت مبتلا نباشید. توجه داشته باشید که کنترل قند خون در این دوران برای سلامتی شما و نوزادتان بسیار مهم است. اولین اقدام برای مدیریت این بحران این است که علت دیابت بارداری را تشخیص و اقدامات لازم برای درمان آن را انجام دهید.
دیابت و بارداری
قند خون بالا زمانی اتفاق می افتد که شما بعد از مصرف کربوهیدرات و مواد قندی که توسط بدن به گلوکز تجزیه می شوند، به جریان خون شما راه می یابند و این بیماری را ایجاد می کنند.
تجزیه گلوکز از آن جهت که مواد قندی، ماده اصلی برای تغذیه سلول ها و تامین انرژی شما می باشند، بسیار مهم است. اندامی به نام لوزالمعده باعث ایجاد هورمونی به نام انسولین می شود که به انتقال قند به سلول های شما کمک کرده و مقدار آن را در خون شما کاهش می دهد.
در دوران بارداری، جفت که باعث تغذیه شدن و رسیدن اکسیژن به جنین می باشد، هورمون هایی آزاد می کند که می توانند استفاده از انسولین را با مشکل روبرو سازند. این موضع مقاومت به انسولین نامیده می شود.
در این حالت، لوزالمعده برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون، نیاز است انسولین بیشتری تولید کند. این اندازه ممکن است گاهی سه برابر بیشتر از حد نرمال باشد. در چنین وضعیتی اگر بدن شما نتواند انسولین اضافی را جذب کند، قند خون بالا رفته و به دیابت بارداری مبتلا خواهید شد.
دلایل ابتلا به دیابت بارداری
- اضافه وزن قبل از حاملگی. این موضوع، استفاده از انسولین در بدن را با مشکل روبرو می سازد.
- افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری.
- سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت نوع ۲.
- سابقه ابتلا به دیابت در بارداری های گذشته.
- سن بالای ۲۵ سال.
- بالا بودن وزن نوزاد.
- ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک.
علائم و تشخیص دیابت
ممکن است شما هرگز علائمی از دیابت بارداری نداشته باشید، به همین دلیل لازم است که به طور مرتب به پزشک مراجعه کنید و معمولا بین ۲۴ تا ۲۸ هفتگی، تست قند خون را انجام دهید و قند خون خود را بررسی کنید. البته برخی از علائم نیز می توانند هشداری برای دیابت حاملگی باشند. این علائم عبارتند از:
- احساس تشنگی: احساس تشنگی بیش از حد در طول روز می تواند یکی از علائم ابتلا به دیابت باشد. اگر مقدار نوشیدن آب شما بیشتر از حد معمول است، بهتر است که مراقب قند خون خود باشید.
- احساس خستگی: احساس خستگی بیش از حد در دوران بارداری نیز می تواند از علائم هشدار دهنده باشد.
- خشکی دهان: با افزایش تشنگی ممکن است احساس خشکی دهان نیز بروز پیدا کند که از علائم جدی دیابت حاملگی است.
نکته: تمام زنان بارداری لازم است که از نظر دیابت حاملگی مورد بررسی قرار بگیرد. چه علائمی را داشته باشند و چه خیر.
برای تشخیص قطعی این بیماری، الزاما به انجام آزمایشات پزشکی نیاز دارید که انجام آن ها بدون تجویز متخصص، اشتباه می باشد. البته توجه داشته باشید که اگر در معرض خطر هستید، تست دیابت را زودتر انجام دهید.
عوارض دیابت بارداری
عوارضی که دیابت بارداری بر روی نوزاد شما دارد، عبارتند از:
- وزن زیاد جنین در هنگام تولد
- تولد زودرس
- اختلال تنفسی نوزاد
- قند خون پایین نوزاد
- احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در ادامه زندگی کودک
عوارضی که دیابت بارداری برای مادر دارد عبارتند از:
- فشار خون بالا
- افزایش احتمال ابتلا به دیابت در بارداری آینده
- احتمال ابتلا به دیابت در ادامه زندگی
به مادرن توصیه می شود که پس از زایمان، ۶ تا ۱۲ هفته و به مدت یک الی سه سال پس از تولد نوزاد خود به طور مرتب قند خون خود را مورد بررسی قرار دهند.
اقداماتی ساده برای درمان دیابت حاملگی
- رژیم غذایی سالم و کم قند داشته باشید: از برنامه غذایی استفاده کنید که در آن میزان تنقلات قندی مانند شیرینی، آب نبات، بستنی و برخی میوه های طبیعی مانند هویج و کشمش کم باشد. سبزیجات و غلات سبوس دار را بیشتر استفاده کنید.
- قبل از بارداری وزن خود را کاهش دهید: به طور کلی، پزشکان توصیه نمی کنند که در دوران بارداری وزن خود را کاهش دهید. لذا فراموش نکنید که اگر می خواهید بارداری سالمی داشته باشید، قبل از اقدام به بارداری وزن خود را کاهش دهید و به وزن متعادلی برسید.
- ورزش در طول دوران بارداری: به مدت ۳۰ دقیقه در روز فعالیت های متوسط داشته باشید. دویدن، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری، گزینه های خوبی برای انجام ورزش در طول بارداری هستند.
- مراقبت ها لازم را انجام دهید: علاوه بر موارد فوق، حتما تحت نظر یک پزشک قرار بگیرید و از متخصصان زنان و تغذیه یاری بخواهید.
منبع: webmd
