جدول ارزش غذایی

جدول ارزش غذایی گیلاس و همچنین کالری گیلاس را به طور کامل برای شما تهیه کرده ایم. هرچند این میوه زیبا و خوش طعم نسبتا کم کالری است.

جدول ارزش غذایی شیر و کالری شیر را تقریبا هر فردی باید بداند. زیرا این نوشیدنی خوشمزه در بیشتر غذاهای ما حضور دارد و بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.

کالری شکلات تلخ و همچنین ارزش غذایی شکلات تلخ بسیار مورد توجه است. این خوراکی پر طرفدار باعث افزایش انرژی و جلوگیری از پیری می شود.

ارزش غذایی قارچ و کالری قارچ را باید همه افراد بدانند، زیرا در تمام نقاط دنیا از جمله ایران بسیار پر مصرف است و تقریبا در انواع غذاها وجود دارد.

ارزش غذایی سویا و کالری سویا برای افرادی که به دنبال زندگی سالم تر هستند بسیار اهمیت دارد. این افراد معمولا سعی می کنند به جای گوشت از سویا استفاده کنند.

ارزش غذایی برنج از این جهت اهمیت دارد که تقریبا در هر روز یا هفته، در برنامه غذایی ما ایرانی ها قرار دارد. ار این رو بد نیست ارزش غذایی و کالری برنج را بدانیم.

ارزش غذایی خرما و میزان کالری خرما برای افرادی که در حال کاهش وزن یا ورزش هستند بسیار اهمیت دارد. در این مطلب ارزش غذایی خرما را بررسی می کنیم و در سه پیمانه مختلف برای نمایش قرار می دهیم.

سیب یکی از پر طرفدار ترین میوه ها در جهان می باشد که در بیشتر نقاط قابل رشد بوده و می توان آن را در همه جا پیدا کرد. ارزش غذایی سیب را در این مطلب بررسی می کنیم.

ارزش غذایی عسل تا حدی زیاد است که از ۸۰۰۰ هزار سال پیش تا کنون مورد استفاده دارویی و خوراکی بوده است و از آن به انواع شکل ها استفاده شده است.

ارزش غذایی بادام زمینی برای افراد بدنساز و ورزشکار دارای اهمیت خاصی است، زیرا در رژیم غذایی این افراد همیشه وجود دارد. اگر به دنبال جزییات ارزش غذایی بادام زمینی هستید پیشنهادی می کنیم این مطلب را از دست ندهید.

ارزش غذایی موز در چند واحد اندازه گیری مختلف و با ریز ترین جزییات در این مطلب گردآوری شده است تا علاقه مندان به تغذیه بتوانند به سرعت میزان مواد مصرفی خود را محاسبه کنند.

ارزش غذایی سیب زمینی را به طور کامل و در چند واحد اندازه گیری مختلف در این مطلب قرار داده ایم تا بتوانید با جزییات کامل، میزان مواد دریافتی خود را محاسبه کنید.