آب چغندر در درمان نعوظ و بهبود عملکرد جنسی مردان
اختلال نعوظ زمانی رخ می‌دهد که مرد قادر نباشد نعوظ را ایجاد یا حفظ کند. اخیراً توجه به این موضوع افزایش یافته که آب چغندر در درمان نعوظ می‌توانند با هم ارتباط مثبتی داشته باشند؛ چرا که ترکیبات موجود در چغندر، از جمله نیترات طبیعی، ممکن است جریان خون را بهبود بخشند و فرآیند نعوظ را تقویت کنند.
چرا ممکن است آب چغندر در درمان نعوظ مؤثر باشد؟
۱. افزایش نیتریک اکسید
آب چغندر سرشار از نیترات است؛ این ترکیب در بدن به نیتریت و سپس نیتریک اکسید تبدیل می‌شود. نیتریک اکسید باعث گشاد شدن عروق خونی و افزایش جریان خون به بافت کرپوس کاورنوزوم می‌گردد، بافتی که برای حفظ نعوظ ضروری است.
۲. کنترل فشار خون
آب چغندر می‌تواند در کاهش فشار خون تأثیرگذار باشد. فشار خون بالا از علل شایع اختلال نعوظ است — بنابراین در مواردی که اختلال نعوظ به دلیل مسائل عروقی ایجاد شده باشد، مصرف منظم آب چغندر از نظر تئوری مفید خواهد بود.
۳. افزایش cGMP
نیتریک اکسید افزایش cGMP را در بدن تحریک می‌کند؛ این ترکیب نقش کلیدی در حفظ فشار خون در بافت آلت دارد. بسیاری از داروهای اختلال نعوظ مثل سیلدنافیل با فعال‌سازی همین مسیر عمل می‌کنند
یافته‌های علمی جدید درباره آب چغندر و عملکرد نعوظ
- در مطالعه‌ای نوین مردانی با اختلال نعوظ شبانه مورد بررسی قرار گرفتند؛ افراد قبل از خواب ترکیبی از عصاره چغندر قرمز و L‑سیترولین مصرف کردند. نتیجه بهبود قابل‌توجه در تعداد و کیفیت نعوظ شبانه بود؛ نشانگر وضعیت عملکرد جنسی بهتر.
- یک مطالعه هشت هفته‌ای گزارش داد کسانی که روزانه آب چغندر مصرف کردند، اختلال نعوظ در آن‌ها کاهش یافت و کیفیت نعوظ بهبود پیدا کرد، گرچه هنوز پژوهش مستقیمی نیست ولی شواهد مبنایی قوی وجود دارد.
- مرور پژوهش‌ها نشان داده مصرف منظم چغندر باعث افزایش عملکرد عروقی و جریان خون می‌شود؛ با وجود اینکه شواهد مستقیم برای اختلال نعوظ محدود است، مکانیسم‌های بدنی آن قابل‌اطمینان هستند.
چگونه از آب چغندر در درمان نعوظ بهره ببریم؟
- مصرف روزانه ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌لیتر آب چغندر تازه توصیه می‌شود، بهترین زمان برای تأثیرگذاری حدود ۲–۳ ساعت قبل از فعالیت جنسی
- ترکیب با آب سیب یا پرتقال برای کاهش تلخی و حفظ اثربخشی اشکالی ندارد. از مصرف دهان‌شویه پیش یا پس از نوشیدن خودداری شود؛ زیرا باکتری‌های دهان برای تبدیل نیترات به نیتریت ضروری هستند.
فواید کلی سلامت مرتبط با مصرف آب چغندر
- منبع ارزشمند فولات (B9)، آهن، منگنز، پتاسیم و فیبر.
- حاوی بتالین و ضدالتهاب‌های طبیعی که در حفاظت از اندوتلیوم عروقی نقش دارند.
- کاهش التهاب و تقویت عملکرد قلب و عروق.
خطرات و نکات احتیاطی مرتبط با آب چغندر در درمان نعوظ
- احتمال ایجاد بی‌توریا (قرمزی موقت ادرار یا مدفوع)، که بی‌ضرر است.
- مصرف بیش‌ازحد ممکن است در افرادی با سابقه سنگ کلیه اگزالاتی مشکلساز باشد.
- بیماران تحت درمان فشار خون باید با پزشک مشورت کنند، چون آب چغندر ممکن است فشار را بیش‌ازحد کاهش دهد.
- افراد مبتلا به دیابت باید توجه کنند آب چغندر قند قابل‌توجهی دارد و می‌تواند سطح قند را افزایش دهد.
آیا آب چغندر در درمان نعوظ به تنهایی کافی است؟
در حالی که شواهد اولیه مثبت هستند، آب چغندر با درمان‌های پزشکی جایگزین نمی‌شود. برای اختلال نعوظ شدید، روش‌های دارویی استاندارد مانند مثل سیلدنافیل یا تادالافیل قابل‌اتکا‌ترند.
آب چغندر می‌تواند به‌عنوان مکمل سبک یا گزینه پیشگیری برای موارد ناشی از مشکلات عروقی مورد استفاده قرار گیرد.
تمرکز بر آب چغندر در درمان نعوظ نشان می‌دهد که مکانیسم‌هایی از جمله تولید نیتریک اکسید، کاهش فشار خون و تقویت جریان خون می‌توانند در اختلال نعوظ سبک تا متوسط مؤثر باشند. اگرچه هنوز نیاز به مطالعات بالینی بیشتر وجود دارد، استفاده هوشمندانه و مبتنی بر علم از این ماده طبیعی می‌تواند بخشی از رویکرد جامع سلامت جنسی مردان باشد.
