اکساندرولون در بدنسازی چه تاثیری دارد و با ما چه می کند؟
اکساندرولون (Oxandrolone) که با نام تجاری آناوار (Anavar) نیز شناخته می‌شود، یک استروئید آنابولیک مصنوعی است که به دلیل اثرات نسبتاً خفیف و ایمنی نسبی در مقایسه با سایر استروئیدها، محبوبیت خاصی در میان بدنسازان و ورزشکاران دارد. این ترکیب برای اولین بار در دهه ۱۹۶۰ توسعه یافت و در ابتدا برای مصارف پزشکی مانند کمک به افزایش وزن در بیماران دچار سوختگی‌های شدید، پوکی استخوان و مشکلات رشد مورد استفاده قرار گرفت. محبوبیت اکساندرولون در بدنسازی به دلیل تأثیرات آن در بهبود توانایی بدنی و کاهش بافت چربی بدن، به‌ویژه در میان بدنسازانی که به دنبال افزایش قدرت بدون اضافه کردن حجم زیاد هستند، می‌باشد.
یکی از ویژگی‌های برجسته اکساندرولون، میزان پایین عوارض جانبی آن نسبت به سایر استروئیدهای آنابولیک است. این دارو به‌طور معمول به تولید هورمون تستوسترون در بدن آسیب کمتری وارد می‌کند و اثرات آندروژنیک (مانند رشد موی صورت یا افزایش خشونت صدا) در مصرف‌کنندگان زن و مرد کمتر دیده می‌شود. به همین دلیل، اکساندرولون در بدنسازی برای زنان نیز گزینه‌ای نسبتاً ایمن‌تر در مقایسه با سایر استروئیدها محسوب می‌شود. با این حال، استفاده مداوم و بدون نظارت از این دارو همچنان می‌تواند عوارضی مانند کاهش تولید طبیعی هورمون‌های بدن، اختلالات کبدی و افزایش خطر بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد.
اکساندرولون به دلیل تأثیرات آن در افزایش قدرت و استقامت عضلانی بدون اضافه کردن آب یا چربی به بدن، در میان بدنسازانی که در دوره «کات» هستند نیز محبوب است. دوره کات زمانی است که ورزشکاران تلاش می‌کنند چربی‌های بدن را کاهش داده و عضلاتی برجسته و واضح به دست آورند. این دارو به بهبود بازدهی تمرینات بدنی کمک می‌کند و به دلیل توانایی در افزایش تولید پروتئین در عضلات، نتایج قابل‌توجهی در رشد و قدرت عضلات به همراه دارد.
با وجود فواید بالقوه، استفاده از اکساندرولون در بدنسازی باید با احتیاط انجام شود. این دارو تنها با نسخه پزشک باید تهیه شود و مصرف غیرقانونی آن می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. همچنین، در بسیاری از کشورها، از جمله ایالات متحده آمریکا، اکساندرولون به عنوان یک ماده کنترل‌شده طبقه‌بندی شده و خرید یا فروش آن بدون مجوز قانونی می‌تواند منجر به پیگرد قانونی شود. علاوه بر این، سازمان‌های ضد دوپینگ مانند آژانس جهانی ضد دوپینگ نیز مصرف آن را در رقابت‌های رسمی ممنوع کرده‌اند.
به‌طور کلی، در حالی که اکساندرولون می‌تواند برای برخی از ورزشکاران نتایج مثبتی داشته باشد، اما استفاده از آن باید تحت نظارت متخصصان و همراه با آگاهی کامل از خطرات و عوارض آن انجام شود. روش‌های طبیعی افزایش قدرت و عضله‌سازی، مانند تغذیه مناسب و تمرینات هدفمند، همچنان به‌عنوان گزینه‌های ایمن‌تر و پایدارتر برای ورزشکاران توصیه می‌شود.
اکساندرولون چیست؟
اکساندرولون یک دارو از نوع استروئیدهای آنابولیک می‌باشد. این دارو برای کمک به افزایش وزن در افرادی که به دلایلی مثل بیماری، جراحت یا جراحی، وزن زیادی از دست داده‌اند، ساخته شده است. اکساندرولون باعث تقویت عضلات و افزایش قدرت بدن می‌شود و در مواردی مثل درمان پوکی استخوان و بهبود عضلات بیماران دچار سوختگی نیز استفاده می‌شود. این دارو معمولاً به صورت قرص مصرف می‌شود و اثرات ملایمی بر بدن دارد، به همین دلیل در مقایسه با دیگر استروئیدها محبوب‌تر است.
اکساندرولون در بدنسازی بیشتر برای کسانی استفاده می‌شود که می‌خواهند بدنشان قوی‌تر شود ولی بدون اینکه وزن زیادی اضافه کنند یا بدنشان چربی بگیرد. این دارو به بهبود قدرت و استقامت بدن کمک می‌کند و عضلات را برجسته‌تر نشان می‌دهد. به همین دلیل، بسیاری از بدنسازان از آن در دوره‌های «کات» استفاده می‌کنند؛ دوره‌ای که در آن تلاش می‌کنند چربی‌های اضافی بدن را کم کرده و بدنشان را عضلانی‌تر و خوش‌فرم‌تر نشان دهند.
اگرچه اکساندرولون نسبت به برخی از استروئیدهای دیگر عوارض کمتری دارد، اما مصرف آن بدون مشورت پزشک می‌تواند خطرناک باشد. این دارو ممکن است باعث مشکلاتی مثل اختلالات کبدی، کاهش تولید طبیعی هورمون‌ها در بدن و حتی مشکلات قلبی شود. برای زنان هم اگرچه عوارض کمتری دارد، اما استفاده زیاد و غیر اصولی از آن می‌تواند باعث تغییرات هورمونی و مشکلات جدی شود. به همین دلیل، مصرف این دارو بدون نسخه و نظارت پزشک به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.
در نهایت، باید بدانید که اکساندرولون در بیشتر کشورها یک داروی کنترل‌شده است و استفاده یا خرید آن بدون نسخه قانونی نیست. همچنین در مسابقات ورزشی حرفه‌ای، مصرف این دارو ممنوع است و ورزشکارانی که از آن استفاده کنند، ممکن است محروم شوند.
فواید و مضرات قرص اکساندرولون
فواید:
- افزایش قدرت و استقامت عضلات: اکساندرولون در بدنسازی به تقویت عضلات و بهبود توانایی بدن کمک می‌کند. بسیاری از بدنسازان از این دارو برای افزایش قدرت بدون افزایش وزن زیاد استفاده می‌کنند.
- کاهش چربی بدن و حفظ عضلات: این دارو در دوره‌های «کات» بسیار محبوب است زیرا به سوزاندن چربی‌های اضافی بدن کمک می‌کند و هم‌زمان عضلات را قوی و برجسته نگه می‌دارد.
- عوارض آندروژنیک کمتر: برخلاف بسیاری از استروئیدها، اکساندرولون در بدنسازی اثرات کمتری روی تغییرات هورمونی مثل رشد موی صورت یا خشونت صدا، به‌ویژه در زنان، دارد. به همین دلیل برای زنان نیز گزینه‌ای نسبتاً ایمن‌تر محسوب می‌شود.
- بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری: اکساندرولون در بدنسازی می‌تواند زمان ریکاوری عضلات پس از تمرینات سخت را کاهش دهد و باعث شود ورزشکاران سریع‌تر به تمرین بازگردند.
- مصارف پزشکی: این دارو برای کمک به بیماران دچار سوختگی، کاهش وزن شدید ناشی از بیماری یا جراحی، و درمان پوکی استخوان نیز استفاده می‌شود.
مضرات:
- اختلالات کبدی: مصرف اکساندرولون در بدنسازی می‌تواند به کبد فشار وارد کند و در صورت مصرف طولانی‌مدت یا دوزهای بالا منجر به آسیب کبدی شود. علائمی مثل زرد شدن پوست و چشم‌ها ممکن است نشانه مشکلات کبدی باشند.
- کاهش تولید طبیعی هورمون‌ها: این دارو ممکن است تولید طبیعی تستوسترون در بدن را کاهش دهد. این موضوع می‌تواند باعث مشکلاتی مثل کاهش میل جنسی، خستگی و مشکلات هورمونی در دراز مدت شود.
- خطر بیماری‌های قلبی و عروقی: مصرف اکساندرولون در بدنسازی ممکن است سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش و کلسترول خوب (HDL) را کاهش دهد. این تغییرات خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد.
- عوارض هورمونی در زنان: اگرچه اکساندرولون نسبت به داروهای مشابه برای زنان ایمن‌تر است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث تغییرات هورمونی مثل خشونت صدا، رشد غیرطبیعی مو و نامنظم شدن سیکل قاعدگی شود.
- عوارض روانی: برخی افراد ممکن است دچار مشکلات روانی مثل اضطراب، تحریک‌پذیری یا تغییرات خلق‌وخو شوند.
- اعتیاد روانی: بسیاری از ورزشکاران پس از تجربه نتایج مثبت، ممکن است به استفاده مکرر از این دارو وابسته شوند که می‌تواند مشکلات جدی سلامتی ایجاد کند.
طریقه مصرف قرص اکساندرولون در بدنسازی
اگر همچنان و پس از مطالعه نکات فوق، تمایل به استفاده از این قرص را دارید، می‌توانید از نکات زیر برای انجام این کار استفاده کنید:
دوز معمول مصرف:
دوز مصرف اکساندرولون در بدنسازی بسته به تجربه، جنسیت و اهداف بدنسازان متفاوت است. برای مردان مبتدی، دوز روزانه ۱۵ تا ۳۰ میلی‌گرم توصیه می‌شود، در حالی که ورزشکاران حرفه‌ای ممکن است دوز را به ۴۰ تا ۶۰ میلی‌گرم در روز افزایش دهند. برای زنان، به دلیل حساسیت بیشتر به استروئیدها، دوز کمتر (۵ تا ۱۰ میلی‌گرم در روز) پیشنهاد می‌شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
تقسیم‌بندی دوز در طول روز:
برای حفظ سطح ثابت دارو در خون و کاهش عوارض جانبی، دوز روزانه بهتر است به چند وعده کوچک تقسیم شود. معمولاً هر ۸ تا ۱۲ ساعت یک دوز مصرف می‌شود. اکساندرولون به صورت خوراکی مصرف می‌شود و بهتر است همراه با غذا برای کاهش احتمال تحریک معده خورده شود.
مدت زمان مصرف:
دوره مصرف اکساندرولون در بدنسازی معمولاً بین ۶ تا ۸ هفته است. مصرف طولانی‌مدت می‌تواند به کبد آسیب بزند و تولید طبیعی هورمون‌های بدن را مختل کند. پس از اتمام دوره، ورزشکاران اغلب وارد یک دوره «بازسازی هورمونی» می‌شوند تا تولید طبیعی هورمون تستوسترون بدن بازگردد.
ترکیب اکساندرولون با سایر مکمل‌ها و استروئیدها:
اکساندرولون در بدنسازی گاهی با سایر استروئیدها ترکیب می‌شود تا نتایج بهتری حاصل شود. برای مثال، در دوره‌های «کات»، اکساندرولون معمولاً با مکمل‌هایی مانند کلنبوترول یا استروئیدهایی با عوارض کمتر ترکیب می‌شود. این ترکیب‌ها باید با دقت و زیر نظر متخصص انجام شود، زیرا خطر عوارض جانبی را افزایش می‌دهند.
مراقبت‌ها و مشورت با پزشک:
قبل از شروع مصرف اکساندرولون، باید آزمایش‌های لازم مانند بررسی عملکرد کبد، کلیه‌ها و سطح کلسترول انجام شود. همچنین، در طول دوره مصرف، ورزشکاران باید رژیم غذایی متعادل با پروتئین کافی و مکمل‌های محافظ کبد داشته باشند. قطع مصرف ناگهانی یا خودسرانه این دارو می‌تواند باعث اختلالات هورمونی شود، بنابراین مصرف آن باید با نظارت متخصص پایان یابد.
هشدار مهم:
مصرف اکساندرولون در بدنسازی بدون نظارت پزشکی ممکن است خطرات جدی به دنبال داشته باشد. روش‌های طبیعی و سالم، مانند تغذیه مناسب و تمرین منظم، همیشه گزینه‌های ایمن‌تری برای دستیابی به اهداف بدنی هستند.
سوالات متداول
- آیا اکساندرولون باعث افزایش حجم عضلانی می‌شود؟
اکساندرولون بیشتر برای تقویت عضلات و افزایش قدرت بدون اضافه کردن چربی یا آب به بدن استفاده می‌شود. در مقایسه با سایر استروئیدهای آنابولیک، این دارو حجم عضلانی زیادی ایجاد نمی‌کند، اما عضلات را قوی‌تر و خوش‌فرم‌تر می‌کند. - آیا اکساندرولون برای زنان مناسب است؟
بله، اکساندرولون به دلیل اثرات ملایم‌تر در مقایسه با سایر استروئیدها، یکی از معدود داروهایی است که زنان نیز می‌توانند از آن استفاده کنند. دوز معمول برای زنان بین ۵ تا ۱۰ میلی‌گرم در روز است تا از عوارضی مانند خشونت صدا یا رشد غیرطبیعی مو جلوگیری شود. - آیا مصرف اکساندرولون عوارض جانبی دارد؟
بله، اگرچه اکساندرولون عوارض کمتری نسبت به بسیاری از استروئیدها دارد، اما همچنان ممکن است مشکلاتی مانند آسیب به کبد، کاهش تولید طبیعی هورمون تستوسترون، تغییر در سطح کلسترول خون و افزایش خطر بیماری‌های قلبی ایجاد کند. همچنین مصرف نادرست یا طولانی‌مدت این دارو خطر عوارض را افزایش می‌دهد.
