آهن

به صورت کلی تامین ویتامین ها و مواد مغذی در دوران بارداری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. از این رو تصمیم گرفتیم تا بهترین منابع غذایی آهن برای بارداری را که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای این دوران است، به شما معرفی کنیم.

مصرف مکمل آهن برای گروه هایی از افراد دارای اهمیت بسیار بیشتری نسبت به بقیه است که در این مقاله این گروه ها را مشخص خواهیم کرد.

علائم کمبود آهن می توانند به ما کمک کنند تا سریعتر این بیماری را تشخیص دهیم و درمان نماییم. در این مطلب ۱۰ علائم و نشانه های کمبود آهن را به شما معرفی می کنیم و راه های درمان آن را نیز با شما در میان خواهیم گذاشت.