تغذیه ورزشکاری

بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟

برای تمام افرادی که تمرینات ورزشی انجام می دهند این سوال پیش می آید که، بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟ در واقع این سوال مهمی است و تغذیه به اندازه خود ورزش دارای اهمیت می باشد.