قند

آیا می دانید قند شیر گاو، شیر سویا، شیر مادر و انواع دیگر شیر چقدر است و چگونه باید آن را تشخیص دهید؟

غذاهایی که قند بالایی دارند میتوانند روی سطح انرژی بدن، وزن و میزان قند بدن شما تاثیرات مخرب باقی بگذارند. از این رو کاهش مصرف قند باید در زندگی هر فردی انجام شود.

کاهش مصرف قند و شکر آنقدرها هم که فکر می کنید ساده نیست و باید تعدادی از کارهای روزمره را که برایتان عادی شده اند کنار بگذارید یا تغییر دهید. در این نوشته شما را با ۵ روش کاهش مصرف قند و شکر آشنا می کنیم. با گومگ همراه باشید.