لاغری

شاخص توده بدنی یا BMI معیاری برای سنجش تناسب قد و وزن افراد می باشد. در این مطلب نحوه محاسبه و تفسیر آن را مشاهده خواهید کرد.

در برنامه تمرینی بدنسازی چربی سوزی سعی داریم عضلاتتان را تقویت کرده و در عین حال چربی هایتان را به سرعت کاهش دهیم. با گومگ همراه باشید.

رژیم هندوانه یکی از محبوب ترین و موثر ترین رژیم های لاغری و کاهش وزن می باشد که عوارض جانبی ندارد و سلامت شما را به خطر نمی اندازد.

سرعت بخشیدن یه فرایند چربی سوزی و لاغری می تواند به شما کمک کند تا در مدت کوتاه تری به هدف خود برسید.

افرادی که از رژیم لاغری پیروی می کنند ممکن است پس از مدتی کاهش وزن موفق، دچار استاپ وزنی شده و روند کاهش وزن آن ها متوقف شود.

اگر برای شما هم این سوال ایجاد شده است که آب باعث لاغری می شود یا چاقی و به طور کلی چه تاثیری رو اندام دارد، این مطلب را از دست ندهید.

اگر به دنبال لاغری بدون ورزش هستید، در این مطلب تکنیک های بسیار موثری را با شما در میان می گذاریم تا بتوانید به بهترین شکل ممکن به این هدف دست پیدا کنید.

استفاده از سیر خام برای لاغری از موضوعات داغی می باشد که بسیاری از افراد نسبت به آن کنجکاو شده اند و به دنبال روش های انجام آن هستند.

قبل از پاسخ به این سوال که چرا فلوکستین باعث لاغری می شود باید ببینیم که به طور کلی اثرات این دارو روی وزن بیمار چگونه است.

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که آیا بدنسازی باعث لاغری می شود؟ در این مقاله سعی می کنیم از نظر علمی به این سوال پاسخ دهیم.

اگر تعداد روزهایی که در هفته می توانید به باشگاه بروید محدود است، به شما برنامه بدنسازی چربی سوزی سه روز در هفته را پیشنهاد می کنیم.

در برنامه بدنسازی برای لاغری شکم و پهلو بانوان در عرض هشت هفته می توانید شکم خود را تخت و صاف کرده و پهلوهایتان را کاهش دهید.

مزوتراپی روشی نسبتا بی خطر است که برای زیبایی پوست، لاغری و درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد.

اگر حرفه ای هستید و به دنبال یک برنامه بدنسازی لاغری حرفه ای برای چربی سوزی، کات کردن و کاهش وزن می گردید، این برنامه تمرینی را از دست ندهید.

برای کاهش وزن از طریق مصرف پروتئین بالا به رژیم غذایی لاغری مناسبی نیاز دارید.

آشنایی با رایج ترین اشتباهات در کاهش وزن و لاغری می تواند به شما در دریافت نتایج سریع تر کمک کرده و رسیدن به هدف را آسان تر کند.

اگر به دنبال بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و لاغری هستید، در این مطلب ۸ مورد از بهترین رژیم ها در جهان را به شما معرفی می کنیم.

آب هویج برای لاغری و کاهش وزن مفید است، اما خواص آن فقط به این مورد محدود نمی شود و می تواند در بسیاری از عملکردهای بدن تاثیر مثبت داشته باشد.

همانطور که از عنوان مشخص است، می خواهیم در این مطلب یک برنامه بدنسازی لاغری مبتدی بانوان بسیار موثر را ارائه کنیم که نیازمند ۵ روز تمرین در هفته می باشد.

گاهی پس از ورزش کردن به دچار افزایش وزن می شویم و این می تواند بسیار ناامید کننده باشد. در مقاله پیش روز به دلایل این تغییرات می پردازیم.