آب طلا و استرس؛ آیا واقعا استرس و اضطراب را کاهش می دهد؟
با بالا رفتن فشارهای روزمره، طبیعی است که خیلیها دنبال راههای ساده و در دسترس برای آرامتر شدن ذهن و بدن باشند. در این میان، موضوع «آب طلا و استرس» بارها در شبکههای اجتماعی، طب سنتی عامهپسند و حتی توصیههای دهانبهدهان مطرح شده است. ایدهی اصلی ساده به نظر میرسد: قرار دادن طلا در آب و نوشیدن آن، برای کاهش استرس و ایجاد حس آرامش. اما پشت این باور چه واقعیتی وجود دارد و آیا واقعا آب طلا میتواند روی استرس اثر بگذارد؟
وقتی درباره آب طلا صحبت میکنیم، معمولا منظور آبی است که یک قطعه طلا، مثل انگشتر یا سکه، برای مدتی در آن قرار داده شده باشد. بعضی افراد این کار را شب تا صبح انجام میدهند و صبح آب را مینوشند، بعضی دیگر چند ساعت زمان را کافی میدانند. باور رایج این است که «انرژی طلا» یا خواص خاص آن به آب منتقل میشود و با نوشیدن، وارد بدن خواهد شد.
طلا از نظر شیمیایی فلزی بسیار پایدار است. به همین دلیل زنگ نمیزند و بهراحتی واکنش نمیدهد. همین ویژگی باعث شده در پزشکی مدرن هم در موارد خاص، مثل برخی درمانهای مفصلی یا تجهیزات پزشکی، از آن استفاده شود. اما این کاربردها کاملا کنترلشده، علمی و با دوز مشخص هستند و با گذاشتن یک انگشتر در لیوان آب فرق اساسی دارند. طلا در حالت معمول، در آب حل نمیشود و چیزی به نام «آب طلای طبیعی» به شکلی که در این روشها مطرح میشود، از نظر علمی تعریف دقیقی ندارد.
با این حال، خیلیها میگویند بعد از نوشیدن آب طلا احساس آرامش بیشتری دارند یا استرسشان کمتر شده است. اینجاست که باید به جنبهی روانی موضوع توجه کرد. ذهن انسان نقش بسیار پررنگی در تجربهی استرس دارد. وقتی فرد باور دارد کاری که انجام میدهد مفید است، همان انتظار مثبت میتواند باعث کاهش تنش، آرام شدن ضربان قلب و حتی بهتر شدن حال روحی شود. این اثر که به آن «اثر تلقینی» هم گفته میشود، در بسیاری از روشهای غیرپزشکی دیده میشود و لزوما به معنی وجود یک مادهی فعال در آب نیست.
از زاویهی فرهنگی هم، طلا همیشه نماد ارزش، قدرت و امنیت بوده است. تماس با چیزی که در ذهن ما ارزشمند و مطمئن است، میتواند حس اطمینان ایجاد کند. نوشیدن آب طلا برای بعضی افراد یک آیین آرامبخش است؛ لحظهای مکث، توجه به خود و انجام کاری که با نیت آرامش انجام میشود. همین روند میتواند بهطور غیرمستقیم روی استرس اثر بگذارد، نه خود طلا.
در طب سنتی و باورهای قدیمی، طلا گاهی بهعنوان فلزی «متعادلکننده» معرفی شده است. اما بیشتر این توصیهها به شکل خوراکی امروزی مطرح نبودهاند و اگر هم استفادهای وجود داشته، با روشهای بسیار خاص و متفاوت انجام میشده است. بسیاری از این گفتهها در طول زمان سادهسازی شده و به شکل امروزی درآمدهاند، بدون اینکه پشتوانهی علمی دقیقی داشته باشند.
از نظر ایمنی هم باید محتاط بود. هرچند خود طلا فلزی کمواکنش است، اما بسیاری از زیورآلات از طلای خالص ساخته نشدهاند و آلیاژهایی مثل نیکل یا مس دارند. این فلزات میتوانند در تماس طولانی با آب، مقدار بسیار کمی وارد آن شوند. شاید این مقدار ناچیز باشد، اما برای همه افراد بیاهمیت نیست، بهویژه کسانی که حساسیت دارند یا این کار را بهطور مداوم انجام میدهند.
اگر بهدنبال راهی برای کاهش استرس هستید، روشهایی وجود دارد که اثر آنها بارها بررسی شده است؛ مثل تنظیم خواب، فعالیت بدنی ملایم، تنفس عمیق، نوشتن احساسات یا حتی چند دقیقه دوری از گوشی و شبکههای اجتماعی. در مقایسه با این روشها، آب طلا بیشتر یک باور شخصی است تا یک راهکار قابلاتکا.
در نهایت، نوشیدن آب طلا اگر از روی باور و بدون افراط انجام شود، برای بعضی افراد میتواند حس آرامش ذهنی ایجاد کند، اما نباید آن را جایگزین روشهای واقعی مدیریت استرس یا کمک حرفهای دانست. استرس موضوعی چندبعدی است و معمولا با یک راهحل ساده و واحد برطرف نمیشود.
سوالات متداول
آیا نوشیدن آب طلا واقعا استرس را کم میکند؟
مدرک علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد طلا با قرار گرفتن در آب، مادهای آزاد میکند که مستقیما استرس را کاهش دهد. احساس آرامش بیشتر معمولا به باور فرد و اثر روانی آن برمیگردد.
آیا آب طلا برای بدن ضرر دارد؟
اگر طلا خالص نباشد، ممکن است فلزات دیگری وارد آب شوند. مصرف گهگاه معمولا مشکلی ایجاد نمیکند، اما استفادهی مداوم و طولانیمدت توصیه نمیشود، بهخصوص بدون آگاهی از جنس طلا.
آیا میتوان به جای آب طلا از روشهای بهتری برای کاهش استرس استفاده کرد؟
بله، روشهایی مثل خواب کافی، ورزش سبک، تمرینهای تنفسی و مدیریت زمان اثرگذاری بیشتری دارند و از نظر علمی هم بررسی شدهاند. آب طلا بیشتر یک باور فردی است تا یک درمان واقعی.
