ارزش غذایی مواد

جدول ارزش غذایی پنیر و همچنین کالری پنیر را باید در انواع مختلف آن بررسی کرد، زیرا این خوراکی پر طرفدار دارای تنوع بسیار بالایی است.

در این مطلب جدول ارزش غذایی شلغم پخته و خام را به همراه کالری شلغم بررسی می کنیم.

با نگاهی به جدول ارزش غذایی کدو حلوایی (کدو تنبل) احتمالا اولین موردی که توجه شما را جلب می کند، میزان کالری پایین این ماده غذایی است.

در مطلب پیش رو می خواهیم نگاهی دقیق به جدول ارزش غذایی گوجه فرنگی و کالری گوجه فرنگی در ۱۰۰ گرم داشته باشیم و مواد مغذی آن را بررسی کنیم.

دانه چیا از پر استفاده ترین مواد غذایی در رژیم های سالم می باشد که در سرتاسر جهان طرفداران بسیاری دارد.

در این مطلب می خواهیم شما را با جدول ارزش غذایی فلافل آشنا کنیم. کالری فلافل نسبت به مقدار آن زیاد است و باید مراقب کالری دریافتی خود باشید.

در مطلب پیش رو می خواهیم جدول ارزش غذایی آرد گندم و همچنین کالری آرد گندم را در ۱۰۰ گرم و یک فنجان بررسی کنیم و ببینیم حاوی چه موادی است.

شاید با دیدن مقدار ویتامین ث در جدول ارزش غذایی کدو سبز و همچنین کالری پایین آن تعجب کنید. این نوع کدو در بین سالم ترین مواد غذایی دارای رتبه بالایی است.

اطلاع از جدول ارزش غذایی توت فرنگی و کالری پایین آن می تواند به شما در تنظیم رژیم غذایی کمک شایانی کند.

آووکادو را می توان در بسیاری از رژیم های غذایی که متخصصان تغذیه تجویز می نمایند، مشاهده کرد. با بررسی جدول ارزش غذایی آووکادو شاید بتوان به راز این تکرار پی برد.

ارزش غذایی تخم مرغ به علت اینکه در بیشتر غذاها و خوراکی ها وجود دارد، بسیار مهم است. ما در طول روز به صورت مستقیم و غیر مستقیم از این ماده غذایی استفاده می کنیم، پس طبیعتا ارزش غذایی آن را نیز باید بدانیم.

در این بخش می توانید جدول ارزش غذایی شلیل و کالری شلیل را در سه واحد اندازه گیری مختلف ۱۰۰ گرم، یک فنجان و یک عدد شلیل بزرگ مشاهده نمایید.

در مقاله پیش رو قصد داریم جدول ارزش غذایی و کالری مرغ را به صورت جزیی و دقیق بررسی کنیم.

جدول ارزش غذایی به و کالری میوه به را در ۱۰۰ گرم تهیه کرده ایم که می توانید مقدار مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن را بررسی کنید.

انجیر میوه ای خاص است که دارای حقایق تغذیه ای جالب توجهی می باشد. در ادامه شما را با جدول ارزش غذایی انجیر و همچنین کالری انجیر آشنا می کنیم.

در نگاه اول به جدول ارزش غذایی انبه، کالری انبه است که توجه را به خود جلب می کند و سپس مقدار چشمگیر ویتامین ث در این میوه است.

جدول ارزش غذایی فندق و کالری فندق را در ۱۰۰ گرم برای شما تهیه کرده ایم. فندق در آجیل و انواع شکلات ها استفاده می شود.

در این مطلب می خواهیم جدول ارزش غذایی بادام درختی در ۱۰۰ گرم را به طور کامل بررسی کنیم. همچنین کالری بادام درختی را بررسی خواهیم کرد.

با توجه به مصرف بسیار زیاد این میوه و جذابی آن برای مردم ایران، جدول ارزش غذایی هندوانه اهمیت بالایی پیدا می کند. هرچند کالری هندوانه چندان قابل توجه نیست.

میگو از سالم ترین مواد غذایی دریایی می باشد، از این رو اطلاع از کالری و جدول ارزش غذایی میگو می تواند اهمیت بسیاری داشته باشد.