تغذیه

تغذیه از با اهمیت ترین موضوعات در حفظ سلامت می باشد و در صورت عدم رعایت نکات رژیم غذایی، بیماری ها و مشکلات بسیاری گریبان گیر ما خواهند شد.

با فواید شگفت‌انگیز خوب جویدن غذا آشنا شوید

یکی از مهم ترین مراحل در تغذیه انسان، جویدن است. خوب جویدن غذا دارای فواید جسمی و روانی متعددی است که اهمیت این عمل را دو چندان می کنند.

الکترولیت چیست و چه تاثیری در بدنسازی دارد؟

نقش الکترولیت در بدنسازی بسیار بیشتر از آن است که تصور می کنید. در ابتدا با این مواد آشنا می شویم و سپس به تاثیر آن ها در ورزش می پردازیم.

خواص روغن حیوانی کرمانشاهی

خواص روغن حیوانی کرمانشاهی از سلامت قلب و زیبایی پوست گرفته تا پیشگیری از بیماری های مزمن و تقویت استخوان ها را شامل می شود.

این ۷ اشتباه تغذیه ای در بدنسازی شما را شکست می دهند!

زمانی که صحبت از تعذیه در بدنسازی به میان می آید، اینکه چه کارهایی را نباید انجام دهید به اندازه کارهایی که باید انجام دهید اهمیت دارد.

خواص شگفت انگیز کینوا برای سلامتی و نحوه مصرف

خواص کینوا و فواید این دانه برای سلامتی می تواند شما را شگفت زده کند. در این مقاله به بررسی کامل خواص کینوا می پردازیم.

حساسیت به تخم مرغ چیست؟ علائم، دلایل و تشخیص

حساسیت به تخم مرغ معمولا در سنین پایین رخ می دهد و با افزایش سن درمان می شود. در این مقاله آلرژی تخم مرغ را بررسی خواهیم کرد.

خواص جو دوسر در بدنسازی و عضله سازی و افزایش قدرت

اطلاع از خواص جو دوسر در بدنسازی شما را شگفت زده خواهد کرد.

آیا مصرف همزمان پروتئین وی و آمینو ممکن است؟

آیا مصرف همزمان پروتئین وی و آمینو اسید ممکن است؟ در این مقاله شیوه صحیح مصرف همزمان آمینو اسید و پروتئين وی و نیز خواص هر یک از این دو مکمل را توضیح می‌دهیم.

آیا قهوه باعث افزایش فشار خون می شود؟

بسیاری از افراد تصور می کنند نوشیدن قهوه باعث افزایش فشار خون می شود. در این مقاله به بررسی کامل این موضوع می پردازیم.

مصرف همزمان پروتئين وی و کراتین: مطالعات علمی چه می‌گویند؟

مصرف همزمان پروتئین وی و کراتین صحیح است یا خیر؟ در این مقاله دکتر بیوک لاهیجانی افخم به این سوال پاسخ می‌دهد و نحوه مصرف همزمان این دو مکمل را نیز بیان می‌کند.

آیا حساسیت به سس مایونز حقیقت دارد؟ دلایل، علائم و عوارض آن را بشناسید

حساسیت به سس مایونز برای بسیاری از افراد جای سوال دارد. در این مقاله به بررسی این سس پر طرفدار می پردازیم و فواید و عوارض آن را به شما معرفی می کنیم.

رژیم هندوانه برای کاهش وزن؛ به همراه برنامه غذایی

رژیم هندوانه یکی از محبوب ترین و موثر ترین رژیم های لاغری و کاهش وزن می باشد که عوارض جانبی ندارد و سلامت شما را به خطر نمی اندازد.