صبحانه

اگر علاقه مند به عضله سازی بیشتر هستید، بهتر است در مورد زمان مصرف پروتئین خود تجدید نظر کرده و آن را به صبحانه ها منتقل کنید.

وعده صبحانه برای کاهش وزن و لاغری، مهم ترین وعده غذایی می باشد.

خوردن یا نخوردن صبحانه تاثیر متفاوتی بر کاهش وزن دارند. همچنین محتویات صبحانه ای که می خوریم هم نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و لاغری ایفا می کند.

صبحانه انگلیسی یک صبحانه کامل و البته بسیار خوشمزه و پر طرفدار است. این صبحانه دارای بخش های مختلفی می باشد که در این مطلب به همه آن ها می پردازیم.