کمر

دور کمر کجاست و چگونه می توان آن را به طور دقیق اندازه گیری کرد؟ اندازه مناسب آن برای بانوان و آقایان چقدر است؟ در این مقاله به پاسخ تمام این سوالات می پردازیم.

مشکلات ستون فقرات می توانند باعث کمردرد و بسیاری عوارض دیگر شوند. این در حالی است که اقدام به موقع می تواند خطرات آن ها را از بین ببرد.