محصول

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته

در برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای که نیازمند شش روز تمرین در هفته می باشد، هدف شما متمرکز بر افزایش حداکثری عضله سازی می باشد.

برنامه تمرینی بدنسازی چربی سوزی با اثرگذاری سریع

در برنامه تمرینی بدنسازی چربی سوزی سعی داریم عضلاتتان را تقویت کرده و در عین حال چربی هایتان را به سرعت کاهش دهیم. با گومگ همراه باشید.

برنامه بدنسازی فیتنس نیمه حرفه ای ۴ روز در هفته

در برنامه بدنسازی فیتنس نیمه حرفه ای قرار است طی ۱۰ هفته به بهترین نتیجه ممکن در عضله سازی و چربی سوزی دست پیدا کنیم. با گومگ همراه شوید.

برنامه تمرینی بدنسازی حرفه ای با حجم گیری فوری

همانطور که از عنوان مشخص است، در برنامه تمرینی بدنسازی حرفه ای با حجم گیری فوری می خواهیم در کوتاه ترین زمان ممکن حجم عضلات را افزایش دهیم.

برنامه بدنسازی حجمی سوپرست حرفه ای آقایان

دچار توقف رشد عضلات شده اید و هرچه تمرین می کنید، بدنتان تغییری نمی کند؟ این برنامه بدنسازی حجمی سوپرست حرفه ای می تواند ماهیچه های شما را دچار شوک کرده و باعث رشد مجدد آن ها شود.

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای با عضله سازی فوق العاده

شما با برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای مه امروز در اختیارتان قرار می دهیم می توانید عضلاتتان را به حجم مطلوبی برسانید. این برنامه تمرینی برای افرادی تازه کار مناسب نیست.

برنامه بدنسازی حجمی مبتدی ۴ روز در هفته

در برنامه بدنسازی حجمی مبتدی شما می توانید با چهار روز تمرین در هفته به افزایش حجم فوق العاده ای دست پیدا کنید.

برنامه بدنسازی حجمی نیمه حرفه ای ۵ روز در هفته

در برنامه بدنسازی حجمی نیمه حرفه ای که نیازمند ۵ روز تمرین در هفته می باشد، بر روی افزایش سریع حجم عضلات و ماهیچه ها تمرکز کرده ایم.

برنامه بدنسازی لاغری حرفه ای ۵ روز در هفته

اگر حرفه ای هستید و به دنبال یک برنامه بدنسازی لاغری حرفه ای برای چربی سوزی، کات کردن و کاهش وزن می گردید، این برنامه تمرینی را از دست ندهید.

برنامه بدنسازی عضله سازی با دمبل ۴ روز در هفته

اگر می خواهید با یک جفت دمبل،ماهیچه های خود را بسازید، برنامه بدنسازی عضله سازی با دمبل را از دست ندهید.

برنامه بدنسازی حجمی و تفکیک عضلات ۴ روز در هفته

اگر هدف شما تفکیک عضلات و افزایش حجم است، برنامه بدنسازی حجمی و تفکیک عضلات دقیقا برای دستیابی به این هدف مناسب است.

برنامه بدنسازی چربی سوزی کل بدن با تمرکز بر شکم و پهلو

ما در این برنامه بدنسازی چربی سوزی سعی کرده ایم چربی های کل بدن را تحت تاثیر قرار دهیم اما توجه ویژه و تمرکز ما بر روی شکم و پهلو می باشد.