محصول

اگر می خواهید با یک جفت دمبل،ماهیچه های خود را بسازید، برنامه بدنسازی عضله سازی با دمبل را از دست ندهید.

اگر به دنبال یک برنامه بدنسازی چربی سوزی و عضله سازی بانون هستید که واقعا موثر باشد، این برنامه تمرینی را از دست ندهید.

برای افرادی که ترجیح می دهند در خانه بدنسازی کار کنند، برنامه بدنسازی فقط با دمبل پیشنهاد بسیار مناسبی است.

اگر به دنبال برنامه بدنسازی با کش هستید و می خواهید در خانه به بهترین نتیجه دست یابید، این برنامه برای شما مناسب است.

برنامه بدنسازی حجمی طبیعی برای کسانی مناسب است که می خواهند بدون مصرف مکمل عضلات خود را حجیم کنند. در ادامه با گومگ همراه باشید تا بیشتر با این برنامه تمرینی آشنا شوید.

این برنامه بدنسازی حجمی سه سطحی می باشد که از سه بخش مبتدی، متوسط و حرفه ای تشکیل شده است.

برنامه تمرینی حجمی با دمبل برای تمام افراد قابل اجرا می باشد. این برنامه تمرینی باعث افزایش حجم موثر می شود که می توانید آن را در هر جایی انجام دهید.

این برنامه بدنسازی فیتنس را در سه سطح مبتدی، متوسط و حرفه ای طراحی کرده ایم تا با خیالی آسوده بتوانید از آن استفاده کنید.

اگر به دنبال یک برنامه بدنسازی برای لاغری و چربی سوزی هستید تا شما را از ابتدا تا انتهای راه هدایت کند، این برنامه تمرینی بهترین گزینه است.

شما با برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای مه امروز در اختیارتان قرار می دهیم می توانید عضلاتتان را به حجم مطلوبی برسانید. این برنامه تمرینی برای افرادی تازه کار مناسب نیست.

برنامه بدنسازی مبتدی باید بسیار حرفه ای و دقیق نوشته شده باشد. بدنسازی برای افراد مبتدی و تازه کار نه باید بسیار دشوار و نه خیلی ساده باشد. همچنین برنامه تمرینی مبتدی باید به گونه ای باشد که فرد پس از مدتی از این ورزش رانده نشود.

ما در این برنامه بدنسازی چربی سوزی سعی کرده ایم چربی های کل بدن را تحت تاثیر قرار دهیم اما توجه ویژه و تمرکز ما بر روی شکم و پهلو می باشد.

با برنامه بدنسازی فوق حجمی که در ادامه مشاهده خواهید کرد، می توانید به سرعت به عضلاتی حجیم و توانمند دست یابید.

در برنامه بدنسازی حجمی سه روز در هفته می خواهیم در عرض چند هفته، بیشتری حجم عضلات را به دست آوریم و خودمان را برای برنامه های حرفه ای آماده کنیم.

در این برنامه بدنسازی بانوان به شکل دهی عضلات و اندام ها بسیار توجه شده است و تمرکز بر روی حرکاتی است که بتوانند حالت زنانه اندام را زیباتر کنند.