بهترین سن آموزش شنا به کودکان

شاید ویدئوهایی را در شبکه های اجتماعی دیده باشید که در آن ها والدین نوزادان بسیار کوچک را به عنوان بخشی از آموزش شنا در استخر رها می کنند. صحنه ای هیجان انگیز و در عین حال ترسناک!

این تصاویر کافیست تا از خود بپرسید: آیا این کار ایمن است؟ و اصلا کودکان از چه سنی باید شنا را یاد بگیرند؟ و آیا برای کودک نوپای من خیلی دیر شده است؟

در این مطلب درباره زمان، چگونگی و چرایی آموزش شنا به کودکان توضیح خواهیم داد.

بهترین سن برای شروع کلاس های شنا چه زمانی است؟

توصیه می شود که بیشتر کودکان یادگیری شنا را تا سن چهار سالگی آغاز کنند. برای برخی از کودکان، شروع زودتر حتی بهتر است. به خصوص اگر:

شما در خانه یا در مکانی که کودک اغلب به آنجا سر می زند، استخر دارید. هرچه فرصت بیشتری برای شنای منظم کودکان وجود داشته باشد، اهمیت یادگیری ایمنی در آب و توسعه مهارت های پایه شنا در سنین پایین بیشتر می شود.
نزدیک برکه یا هر منبع آب دیگری زندگی می کنید. کودکان ممکن است جذب برکه ها، دریاچه ها، جویبارها و دیگر منابع آب طبیعی شوند. اگر یکی در نزدیکی شماست، کودک دلبندتان با دانستن شنا در امان تر خواهد بود.
به طور منظم از قایق استفاده می کنید یا صاحب قایق هستید. حتی اگر قصد ندارید گردش قایق سواری خود را به فرصتی برای آب تنی تبدیل کنید، بهتر است کودکان آماده باشند. به هر حال، حوادث ممکن است رخ دهند.
کودک شما مبتلا به اوتیسم است (یا ممکن است باشد). نظرسنجی ها نشان داده اند که کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD) ممکن است بیشتر از دیگران تمایل به «فرار» یا دور شدن از محیط امن داشته باشند. بخشی از دلیل این امر این است که صلیب سرخ آمریکا گزارش می دهد افراد اوتیستیک ۴۰ برابر بیشتر از جمعیت عمومی در معرض خطر مرگ ناشی از غرق شدن هستند.

واقعیت این است که برای توسعه برخی مهارت های شنا و ایجاد حس امنیت در آب، هرگز زود یا دیر نیست. لزوما «بهترین» سن مشخصی برای یادگیری شنا وجود ندارد که برای هر کودکی مناسب باشد. اما مهم است که آنها در آب احساس راحتی کنند و بدانند برای حفظ ایمنی خود چه باید بکنند.

نکاتی برای ایجاد حس راحتی کودکان در آب

برخی از کودکان مانند ماهی های کوچک به آب علاقه نشان می دهند، بدون ترس. برخی دیگر نیاز به تشویق بیشتری دارند و این کاملا طبیعی است. اگر شناگر کوچولوی شما از ورود به آب مضطرب است، می توانید با گام های کوچک شروع کنید، حتی قبل از اینکه آنها را در کلاس های شنا ثبت نام کنید.

در ادامه توصیه هایی در این زمینه آورده ایم:

از وان یا تشت حمام شروع کنید

زمان حمام می تواند فرصت خوبی برای کودک شما باشد تا در آب بازی کند، پاشش آب را تجربه کند و با آن آشنا شود. اغلب، بزرگترین ترس کودکان در مورد شنا، فقط فرو بردن سر در آب است. شما می توانید به آنها کمک کنید در یک محیط کنترل شده به این کار عادت کنند.

با ریختن آب روی سرشان، با استفاده از یک لیوان، آبکش یا سر دوش حمام، تجربه زیر آب را شبیه سازی کنید. آنها را تشویق کنید در حین ریختن آب، حباب درست کنند.

وقتی با این کار راحت شدند، وان را کمی بیشتر از حد معمول پر کنید (با نظارت دقیق و حضور در کنار کودک) و آنها را تشویق کنید که در آب حباب درست کنند.

کودکان کوچک می توانند به استفاده از عینک شنا در وان نیز عادت کنند. بگذارید هنگام شستشو عینک شنا را بپوشند و آنها را تشویق کنید در حالی که آب روی صورتشان می ریزد، چشمانشان را باز کنند.

تمرین ایمنی

کودکانی که کمتر با آب آشنا هستند باید همیشه یک بزرگسال مورد اعتماد در فاصله یک دست در استخر کنار خود داشته باشند و حتی کودکانی که کمی مهارت شنا دارند نیز باید همیشه تحت نظارت یک بزرگسال مسئول باشند. این برای ایمنی مهم است و همچنین به کودکان کمک می کند در آب احساس راحتی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

تجهیزات ایمنی مناسب نیز اهمیت دارد. کودکان باید جلیقه نجات بپوشند تا زمانی که ثابت شود شناگران ماهری هستند، ایمنی آنها حفظ شود.

به یاد داشته باشید که کرم ضد آفتاب نیز بخش مهمی از ایمنی در فضای باز است. و انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب می تواند حتی به کودکان کمک کند در استخر احساس راحتی کنند.

مطمئن شوید که کرم ضد آفتاب شما ضد آب است. این می تواند به جلوگیری از ورود آن به چشم کودکان کمک کند. به این ترتیب، سوزش ناشی از کرم ضد آفتاب به یک دلیل دیگر برای عدم تمایل کودکان به شنا تبدیل نمی شود.

از کمی فشار مثبت همسالان استفاده کنید

اگر کودک نوپا یا بزرگتر شما مشتاق شنا نیست، ببینید آیا می توانید با دوستی که به شنا علاقه دارد، همکاری کنید. در صورت امکان، ببینید آیا می توانید با یک دوست در کلاس های شنا ثبت نام کنید. ممکن است وقتی دوستشان را شجاع می بینند، احساس راحتی بیشتری داشته باشند.

فواید شنا در سنین پایین

شنا مانند دوچرخه سواری، یک مهارت زندگی است که هر کسی باید آن را یاد بگیرد. ایجاد حس راحتی در آب در کودکان برای موارد زیر مهم است:

ایمنی: یک واقعیت ترسناک وجود دارد: غرق شدن یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در میان کودکان در ایالات متحده است. کودکان باید یاد بگیرند در مواقع اضطراری در آب چه کار کنند.
اعتماد به نفس: یادگیری مهارت های جدید، مانند شنا، به کودکان کمک می کند تا عزت نفس، انعطاف پذیری و پشتکار را توسعه دهند.
ورزش: آب می تواند یک تمرین واقعی باشد، هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان. حتی یک بازی دوستانه به کودکان کمک می کند قدرت بدنی خود را افزایش دهند و تمرینات هوازی انجام دهند. در آینده، این مهارت های شنا می تواند برای همه چیز، از تیم های شنای مدرسه گرفته تا ایروبیک در آب، مفید باشد.
تعاملات اجتماعی: کودکانی که می توانند شنا کنند، می توانند به طور کامل از مهمانی های استخر و تعطیلات ساحلی لذت ببرند. هیچ کس دوست ندارد فرزندش در کنار استخر بایستد در حالی که دیگران در آب سرگرم هستند.

کلاس های شنا نقطه شروع خوبی هستند. به دنبال کلاس هایی باشید که توسط مربیان معتبر تدریس می شوند. برخی از مدارس شنا ممکن است مربیانی با آموزش تخصصی برای کودکان اوتیسم و دیگرانی که ممکن است از حمایت اضافی بهره مند شوند، ارائه دهند. هر طور و هر زمان که کودکانتان را به سمت شنا هدایت می کنید، این کار را ایمن و سرگرم کننده نگه دارید!