روغن کرچک چیست؟ موارد و عوارض مصرف آن را بیشتر بشناسید
روغن کرچک یک روغن گیاهی است که از دانه کرچک به دست می آید. این روغن به رنگ زرد کمرنگ است و حاوی اسید های چرب فراوانی می باشد که در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی، موارد پزشکی و درمان مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله می خواهیم فواید روغن کرچک برای پوست و عوارض روغن کرچک برای زنان باردار را مورد بررسی قرار دهیم با ما باشید.
فواید روغن کرچک برای پوست و مو
روغن کرچک برای پوست و مو بسیار مفید است و به حفظ سلامت آن ها کمک می کند. برخی از فواید این روغن به شرح زیر می باشند:
- برای درمان عفونت های پوستی مفید و موثر می باشد. این روغن دارای خاصیت ضد باکتری و ضد میکروبی است و می تواند از پوست شما در برابر عفونت و رشد باکتری محافظت کند.
- می تواند به بسته شدن منافذ پوست کمک کند.
- به کاهش جوش و آکنه کمک می کند. اسیدهای چرب موجود در روغن کرچک می توانند به ترمیم بافت پوست کمک کنند و آثار جوش را کمرنگ کرده و از بین ببرند.
- برای پوست های حساس مفید است و می تواند برای کاهش جوش های سر سیاه مورد استفاده قرار گیرد.
- یک مرطوب کننده قوی است و می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.
- به نرم شدن لب کمک می کند و می تواند در درمان ترک لب موثر باشد.
- از چین و چروک جلوگیری می کند. این روغن به دلیل مبارزه با رادیکال های آزاد و داشتن آنتی اکسیدان ها از پیری پوست جلوگیری می کند.
- برای درمان آفتاب سوختگی موثر است.
- می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند و پوست شما را شفاف و براق نماید.
- تری گلیسیرید موجود در روغن کرچک می تواند به پاکسازی پوست کند.
- به ضخیم شدن مژه و رشد مو کمک می کند.
استفاده از کرچک برای سلامتی
این روغن علاوه بر فوایدی که برای پوست و مو دارد می تواند برای دستگاه گوارش نیز مفید باشد. در ادامه می خواهیم شما را با این مزایا آشنا کنیم.
- درمان یبوست: روغن کرچک به عنوان یک ماده طبیعی و ملین شناخته شده است که می تواند به درمان یبوست های مزمن کمک کند. مصرف روغن کرچک تحرکات روده را افزایش می دهد و منجر به تمیز شدن روده می شود. اگر شما هم مشکل یبوبست مزمن دارید توصیه می شود این روغن را امتحان کنید. توجه داشته باشید که این روغن خیلی سریع اثر می کند، به همین دلیل بهتر است آن را قبل از خواب مصرف نکنید. برای بهبود طعم آن می توانید 15 میلی لیتر از این روغن را همراه با یک لیوان آب میوه مصرف کنید. این دوز مصرفی برای بزرگسالان توصیه می شود.
- درمان درد و التهاب: تحقیقات نشان داده است که ترکیبات موجود در این ماده غذایی مفید می تواند به درمان درد و التهاب در بدن کمک نماید.
- درمان عفونت: همانطور که پیشتر هم اشاره کردیم روغن کرچک دارای خاصیت ضد باکتری و ضد میکروبی است و می تواند به درمان عفونت در بدن کمک کند.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: شواهد نشان می دهند که این روغن به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.
همچنین بخوانید:
- برنامه بدنسازی حجمی سه روز در هفته برای تازه کارها
- برنامه بدنسازی حرفه ای برای کات کردن
- برنامه بدنسازی چربی سوزی کل بدن با تمرکز بر شکم و پهلو
- برنامه بدنسازی مبتدی با افزایش حجم فوق العاده
عوارض جانبی استفاده از روغن کرچک
استفاده از این روغن به طور کلی بی خطر است اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث بروز برخی علائم و عوارض جانبی شود. استفاده از این روغن بر روی پوست برخی افراد نیز باعث ایجاد علائمی می شود. در ادامه به این نشانه ها و عوارض اشاره خواهیم کرد:
- ایجاد قرمزی و حساسیت در پوست
- تورم
- خارش پوست
- تحریک پوست و چشم
سوزش پوست و ایجاد بثورات پوستی شایع ترین علائم گزارش شده هستند.
سایر عوارض مصرف روغن کرچک عبارتند از:
- دردهای شکمی
- استفراغ
- اسهال شدید
- ضعف و سستی در بدن
- سرگیجه
- کاهش ادرار
- ضربان قلب نامنظم
- ایجاد سردرگمی
علائم نادر برای افرادی که آلرژی بسیار شدید دارند به شرح زیر است که توصیه می شود در صورت مشاهده این علائم مصرف را متوقف کنید و حتما به مراکز درمانی مراجعه نمایید.
- تورم، به خصوص در صورت و زبان
- سرگیجه شدید
- مشکلات تنفسی شدید
مصرف روغن کرچک در دوران بارداری
استفاده از این روغن در دوران بارداری توصیه نمی شود. مصرف روغن کرچک می تواند باعث ایجاد زایمان زودرس و سقط جنین شود، زیرا باعث افزایش انقباضات رحمی شده و برای مادر و کودک خطرناک است.
در صورتی که باردار هستید و قصد مصرف این ماده غذایی را دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید.
نکات پایانی
- توجه داشته باشید که مصرف روغن کرچک برای کودکان زیر 12 سال توصیه نمی شود. اگر قصد دارید به کودک خود این روغن را بدهید حتما قبل از استفاده با پزشک اطفال مشورت کنید.
- مصرف روغن کرچک برای افراد بالای 60 سال نیز می تواند باعث کاهش پتاسیم در آنان شود. از سوی دیگر استفاده طولانی مدت از این ماده غذایی می تواند باعث بروز مشکلات روده ای در سالمندان شود.
- اگر مشکوک به آپاندیسیت هستید از مصرف این روغن اجتناب کنید زیرا با توجه به اثراتی که می تواند روی روده داشته باشد ممکن است سبب بروز مشکلات جدی شود.
- تاثیر این روغن بر روی شیر مادران مشخص نیست، به همین دلیل اگر به نوزاد خود شیر می دهید در مصرف این روغن احتیاط کنید.
- اگر قصد عمل جراحی یا مراجعه به دندانپزشک دارید در مصرف این روغن احتیاط کنید و در صورت استفاده پزشک خود را در جریان قرار دهید.
- اگر داروی خاصی از جمله آنتی بیوتیک ها، رقیق کننده های خون، داروهای قلب، داروهای استخوانی و همچنین ادرار آورها، که می توانند مقدار پتاسیم را در بدن شما کاهش دهند مصرف می کنید، قبل از استفاده از روغن کرچک با پزشک خود مشورت کنید.
- توجه داشته باشید استفاده از روغن کرچک به دلیل ایجاد اسهال می تواند باعث کاهش مواد مغذی و کم آبی در بدن شود.
- روغن کرچک در تهیه بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشت مورد استفاده قرار می گیرد. در صورتی که به این ماده حساسیت دارید در هنگام تهیه این محصولات به این موضوع توجه داشته باشید.
منابع: healthline ، medicalnewstoday ، healthline
