٪۳۰ تخفیف خرید برنامه بدنسازی فقط تا یلدا کد تخفیف: YALDA

برنامه بدنسازی

به دنبال بهترین برنامه بدنسازی برای تناسب اندام هستید؟ در اینجا می‌توانید کامل‌ترین برنامه بدنسازی‌ها از سطح مبتدی تا پیشرفته را پیدا و دانلود کنید.

برنامه تمرینی چربی سوز بسیار قدرتمند و متمرکز

برنامه تمرینی چربی سوز با حداکثر فشار را برای شما آماده کرده ایم. در این برنامه تمرینی در طول ۶ هفته به بهترین نتیجه خواهید رسید. این برنامه برای خانم ها و آقایان مناسب می باشد.

برنامه تمرینی پا مبتدی برای خانم ها و آقایان

برنامه تمرینی پا مبتدی نیازمند دقت زیادی است و باید در نوشتن آن ظرافت زیادی به خرج داد. در این مطلب یک برنامه تمرینی مبتدی را برای شما تهیه کرده ایم.

برنامه تمرینی حجمی برای آن ها که عجله دارند

برنامه تمرینی حجمی برای کسانی که می خواهند به سرعت به نتیجه برسند بسیار نایاب است. در این مطلب یک برنامه حجمی فوق العاده کاربردی برای این کار به شما معرفی خواهیم کرد.

برنامه تمرینی افزایش حجم سینه در 10 هفته

در این مطلب برنامه تمرینی افزایش حجم سینه را برای شما قرار می دهیم که در طول ده هفته به قفسه سینه ای زیبا و عضلانی دست پیدا کنید.

برنامه تمرینی عضله سازی و افزایش حجم 10 هفته ای

این برنامه تمرینی عضله سازی و افزایش حجم برای 10 هفته طراحی شده است و در آن هر گروه عضله، یکبار در هفته با استفاده از تمرینات ترکیبی سنگین به کار گرفته می شود.

برنامه تمرینی برای دو برابر کردن حجم جلوبازو و پشت بازو

اگر به دنبال افزیش حجم جلوبازو و پشت بازو هایتان هستید پیشنهاد می کنیم این برنامه تمرینی را حتما انجام دهید تا هرچه سریعتر به هدفتان برسید.

برنامه تمرینی جلو بازو با بهترین نتیجه

برنامه تمرینی جلو بازو برای همه افرادی که به ورزش بدنسازی علاقه مندند اهمیت دارد و تقریبا همه به دنبال یک بازوی عضلانی و زیبا هستند. در این مطلب برای شما یک برنامه بسیار حرفه ای در این زمینه آماده کرده ایم.