آب نارگیل به دلیل داشتن خواص آبرسانی و مرطوب کنندگی برای پوست طرفداران بسیاری دارد. علت وجود این مزایای شگفت انگیز، وجود مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی طبیعی در نارگیل است. اما برای دریافت بیشتری تاثیر آن بر پوست، باید آن را بنوشیم یا مستقیما بر روی پوست اعمال کنیم؟

آب نارگیل حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مهمی است که باعث می شوند نوشیدن آن با فواید بسیاری برای پوست همراه باشد. البته برخی تحقیقات نشان می دنهد که استفاده از آب نارگیل به صورت موضعی نیز می تواند فوایدی برای پوست داشته باشد.

در ادامه ما را همراهی کنید تا خواص آب نارگیل برای پوست را بررسی کرده و همچنین نکات مهمی را در ارتباط با نحوه استفاده از آن متذکر شویم.


آنچه در این مقاله می خوانید:


خواص استفاده موضعی از آب نارگیل برای پوست

خواص آب نارگیل برای پوست

زمانی که آب نارگیل را بر روی پوست خود می مالید، می تواند فواید بسیاری به همراه داشته باشد. این فواید عبارتند از:

درمان خشکی و حساسیت پوست

استفاده موضعی از آب نارگیل می تواند به تغذیه و مرطوب سازی پوست خشک کمک کند، زیرا حاوی انواع مختلف قند و آمینو اسید است.

همچنین آب نارگیل سرشار از الکترولیت است که وقتی روی پوست قرار می گیرد، می تواند باعث افزایش لطافت آن شود.

همچنین بخوانید: بهترین مواد غذایی برای درمان خشکی پوست و افزایش لطافت آن

خواص آب نارگیل برای جوش و آکنه

آب نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به شما در مبارزه با جوش و آکنه کمک کند. اگرچه این ماده غذایی نمی تواند به تنهایی آکنه را از بین ببرد، اما استفاده از آن در کنار سایر روش های مراقبت از پوست می تواند باعث تسریع درمان شود.

شما می توانید آب نارگیل را با زردچوبه مخلوط کنید تا ماسکی سریع و آسان به دست آورید. سپس آن را بر روی پوست خود بمالید تا جوش، آکنه و خشکی پوستتان از بین برود.

باز هم باید متذکر شویم که آب نارگیل به تنهایی نمی تواند جوش و آکنه را کاملا از بین ببرد، اما یک ماده بی نظیر برای تسریع روند بهبودی به شمار می رود.

مطالعه بیشتر: درمان سریع جوش های چرکی در خانه

جوان‌سازی و کاهش سرعت پیری پوست

انجام تحقیقی بر روی موش ها نشان داد که مصرف آب نارگیل می تواند باعث تقویت سیستم های آنتی اکسیدانی در بدن شود. این تقویت می تواند اثرات رادیکال های آزاد را خنثی کرده و مزایای ضد پیری به همراه داشته باشد. اگر به اطلاعات بیشتری درباره آنتی اکسیدان ها نیاز دارید، این مقاله را مطالعه کنید: آنتی اکسیدان ها چه هستند و چه فوایدی برای سلامت ما دارند؟

البته در این تحقیق، آب نارگیل به صورت خوراکی به موش ها داده شد و هنوز تحقیقی مبنی بر اینکه آیا استفاده موضعی از آن نیز دارای همین تاثیر است یا خیر، وجود ندارد.

همچنین بخوانید: علت سفیدی مو در جوانی و نحوه پیشگیری از آن

آنچه که آب نارگیل نمی تواند برای پوست انجام دهد

خواص آب نارگیل برای پوست

استفاده از آب نارگیل بر روی پوست نمی تواند برخی از مشکلات پوستی را رفع کند. بنابراین اگر هدفتان هریک از موارد زیر است، باید بدانید که آب نارگیل هیچ تاثیری در آن ها ندارد:

هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد استفاده موضعی از آب نارگیل می تواند قرمزی، جوش های سرسیاه یا رنگدانه های پوستی را کاهش دهد. اگرچه این ماده طبیعی حاوی موادی مانند ویتامین C و آمینواسیدها است که در روشن کردن پوست موثر هستند، اما مقدار این مواد در آب نارگیل بسیار كم است و هیچ تاثیری در روشن کردن پوست شما ندارند.

همچنین بخوانید: طرز تهیه ماسک تخم کتان برای پوست صورت

فواید نوشیدن آب نارگیل برای پوست

خواص آب نارگیل برای پوست

این ماده غذایی حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین B2، ویتامین B3 و ویتامین C و همچنین مواد مفید دیگری است که برای پوست مفید هستند.

نوشیدن آن می تواند تاثیرات زیر را در پوست ایجاد کند:

  • کاهش چین و چروک و خطوط خنده
  • افزایش رطوبت و انعطاف پذیری پوست
  • افزایش تولید کلاژن
  • افزایش درخشش پوست

آب نارگیل حاوی نوعی هورمون گیاهی به نام کینتین است که دارای اثرات ضد پیری و آنتی اکسیدانی می باشد. علاوه بر این، سرشار از ریز مغذی هایی است که به فعالیت آنتی اکسیدانی علیه رادیکال های آزاد کمک می کنند.

اینکه برای آبرسانی به پوست خود فقط به نوشیدن آب اکتفا کنید، اشتباه است. برای آبرسانی صحیح باید سطح الکترولیت بدن خود را در حد متعادل نگه دارید. آب نارگیل سرشار از الکترولیت است و مصرف آن به حفظ تعادل این ماده در بدن شما کمک می کند.

الکترولیت هایی که در آب نارگیل وجود دارند عبارتند از:

  • سدیم
  • پتاسیم
  • کلسیم
  • منیزیم

عدم آبرسانی صحیح به بدن می تواند باعث خشکی، خارش و چروک پوست شود.

علاوه بر این ها، آب نارگیل حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که نقش اساسی در تولید کلاژن دارد. تولید کلاژن با افزایش سن کاهش می یابد و منجر به نازک شدن و شکنندگی پوست می شود. افزایش تولید کلاژن از طریق دریافت ویتامین C باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست شده و سرعت پیری پوست شما را کاهش می دهد.

همچنین بخوانید: طرز تهیه بهترین ماسک های آبرسان پوست صورت

استفاده موضعی یا نوشیدن؟ کدام روش موثرتر است؟

خواص آب نارگیل برای پوست

از آنجا که مطالعات کمی بر روی استفاده موضعی از آب نارگیل انجام شده است، ممکن است نوشیدن آب نارگیل بیش از استفاده موضعی از آن مفید باشد. به طور کلی، خوردن مواد غذایی نسبت به استفاده موضعی از آن ها، تاثیر بیشتری دارد.

اگرچه استفاده موضعی از آب نارگیل می تواند به آبرسانی پوست کمک کند، اما همانطور که پیش تر توضیح دادیم این ماده حاوی مواد مغذی بسیاری است که با نوشیدن، علاوه بر آبرسانی بیشتر، خواص بسیار دیگری هم می تواند داشته باشد. از این رو اگر آن را بنوشید، مزایای بیشتری دریافت خواهید کرد.

همچنین بخوانید: ماسک خیار و گلاب معجزه ای برای پوست

آیا استفاده از آب نارگیل بی‌خطر است؟

خواص آب نارگیل برای پوست

تا زمانی که به آب نارگیل حساسیت نداشته باشید، استفاده از آن بر روی پوست شما بی خطر تلقی می شود. معمولا مصرف آب نارگیل برای بزرگسالان بی خطر است.

افرادی كه بیماری مزمن كلیوی دارند یا از داروهایی مانند مهاركننده های ACE مصرف می كنند، با توجه به وجود مقدار زیاد پتاسیم در آب نارگیل باید در استفاده از آن محتاط باشند.

همچنین آب نارگیل سرشار از گروهی از کربوهیدرات ها به نام FODMAPs است که می توانند علائم بیماری سندرم روده تحریک پذیر را بدتر کنند. به همین دلیل اگر به این بیماری مبتلا هستید، بهتر است به صورت موضعی از آب نارگیل استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: برای بسته شدن منافذ پوست صورت از این ماسک های فوق العاده استفاده کنید

نحوه استفاده از آب نارگیل روی پوست صورت

خواص آب نارگیل برای پوست

می توانید از آب نارگیل به عنوان جایگزین پاک کننده پوست، تونر، ماسک صورت یا مرطوب کننده استفاده کنید.

به عنوان پاک کننده پوست

  • آب نارگیل بر صورت خود اسپری کنید.
  • همانند زمانی که از پاک کننده های معمولی استفاده می کنید، آن را بر روی پوست خود بمالید.
  • در نهایت پوست خود را بشویید.

به عنوان تونر پوست

  • یک پنبه را با آب نارگیل خیس کنید.
  • آن را به پوست تمیز و خشک خود بمالید.

به عنوان ماسک صورت

  • ۲ قاشق چایخوری آب نارگیل، نصف قاشق چایخوری عسل و نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک کاسه ریخته و مخلوط کنید.
  • آن را روی پوست خود بمالید.
  • اجازه دهید ماسک به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوستتان بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

طراوت بخشیدن به پوست

  • آب نارگیل خالص را درون بطری اسپری بریزید.
  • در طول روز آن را روی پوست خود اسپری کنید تا صورتی روشن و با طراوت داشته باشد.

به عنوان مرطوب کننده

  • برای افزایش قدرت آبرسانی آب نارگیل، چند قطره از آن را به مرطوب کننده یا روغن صورت خود اضافه کنید.

منبع: healthline