خواص انار برای پوست و نحوه استفاده از آن
خواص انار برای کاهش التهاب و ارتقاء کلی سلامت در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اما خواص انار برای پوست نیز چشمگیر بوده و قابل توجه می باشند.
بیشتر این فواید انار مربوط به پلی فنول های موجود در آن هستند. این مواد مغذی سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که در سایر مواد غذایی گیاهی مانند توت و چای سبز نیز یافت می شوند.
خواص انار برای پوست
آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C که به وفور در انار وجود دارند، با کاهش آسیب سلول های بدن مبارزه می کنند. سایر ترکیباتی که به مقدار قابل توجه در انار یافت می شوند، شامل تانن، الاژیتانین و آنتوسیانین است.
اگرچه این ها ترکیبات از طریق خوردن و نوشیدن مواد غذایی بیشترین تاثیر را دارند، اما استفاده موضعی آن ها می تواند فواید بسیاری به همراه داشته باشد.
خاصیت ضد پیری انار
در یک آزمایش، از آنتی اکسیدان ها بر روی پوست موش ها استفاده شد. نتیجه نشان داد که انجام این کار باعث کاهش لکه های ناشی از پیری و چین و چروک می شود، اما به طور کامل نمی تواند جلوی آن ها را بگیرد. در حال حاضر مطالعاتی در همین زمینه بر روی انسان در حال انجام است.
تصور می شود که چنین اثراتی با افزایش بازسازی سلول ها، یعنی توانایی پوست شما برای از بین بردن سلول های پوستی قدیمی و جایگزین کردن آن ها با سلول های جدید، ایجاد می شوند. در نتیجه باعث جوان سازی پوست می شود.
حتما بخوانید: چرا پوست ما دچار پیری می شود؟ علم چه می گوید؟
خواص انار برای کاهش التهاب پوست
کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، می تواند به کاهش التهاب در پوست کمک کند. همانطور که توضیح دادیم انار سرشار از آنتی اکسسیدان است و به همین دلیل می تواند باعث کاهش علائم برخی از بیماری های التهابی پوست مانند آکنه و اگزما شود.
همچنین بخوانید: ۲ ماسک موثر برای درمان جوش و آکنه
فواید ضد میکروبی انار
انار حاوی مواد ضد میکروبی طبیعی است به در ویتامین وجود دارند و می توانند به مبارزه با باکتری ها و قارچ های پوستی کمک کنند. چنین خاصیتی می تواند به مبارزه با باکتری هایی که منجر به ایجاد جوش و آکنه می شوند، کمک کند و پوستی صاف تر را به شما هدیه دهد.
محافظت در برابر اشعه فرا بنفش
طبق نتایج برخی مطالعات، آنتی اکسیدان های موجود در انار می توانند به محافظت طبیعی از پوست در برابر اشعه فرا بنفش (UV) کمک کنند. البته چنین تاثیری نباید باعث شود که از کرم های ضد آفتاب استفاده نکنید.
در این رابطه بیشتر بخوانید: درمان آفتاب سوختگی در خانه با روش های ساده و طبیعی
خواص انار برای لایه برداری طبیعی پوست
لایه برداری منظم باعث پاکسازی سطح پوست از سلول های مرده می شود. این سلول های مرده باعث ایجاد علائم پیری و جوش می شوند. دانشمندان احتمال می دهند که این خاصیت انار بیشتر به دانه های های خرد شده این میوه ارتباط دارد.
بیشتر بخوانید: دستور تهیه بهترین پاک کننده های صورت با مواد طبیعی
آیا خوردن انار می تواند به سلامت پوست کمک کند؟
مصرف انواع خوراکی های گیاهی برای سلامت کلی بدن، از جمله پوست بسیار موثر است. انار فقط یک نوع منبع غذایی غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند مفید باشد. به یاد داشته باشید که خوردن میوه ها بهتر است نوشیدن آبمیوه است. زیرا آبمیوه ها معمولا سرشار از قند اضافه و سایر مواد افزودنی می باشند.
دقت داشته باشید که خواص انار برای پوست نمی تواند تمام نیازهای شما برای داشتن پوستی زیبا را رفع کنند. این بسیار مهم است که انواع مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
همچنین بخوانید: فواید آب برنج برای پوست و نحوه استفاده از آن
ادعاهای اثبات نشده درباره خواص انار برای پوست
در حالی که مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها مانند انار می توانند به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کنند، اما خواص آن ها محدود بوده و نمی توانند برای هر مشکلی درمان محسوب شوند.
مواردی که در ادامه ذکر می کنیم، معمولا در فضای آنلاین منتشر می شوند در حالی که پایه و اساس علمی ندارند و هنوز به اثبات نرسیده اند:
- پیشگیری از سرطان پوست: در حالیکه مطالعات از خواص ضدسرطانی انار پشتیبانی می کنند، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که استفاده از این میوه به تنهایی، از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری کند.
- افزایش کلاژن پوست: با افزایش سن، پوست به طور طبیعی کلاژن خود را از دست می دهد و رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن و سایر عادت های منفی باعث افزایش سرعت آن می شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در انار می توانند به کاهش سرعت پیری پوست کمک کنند، اما مطالعات این تاثیر را ناشی از استفاده موضعی از ویتامین C می دانند، نه اینکه الزاما به میوه انار مربوط باشد.
- درخشان شدن پوست: انار به تنهایی نمی تواند باعث درخشش و جوانی پوست شود. داشتن پوست درخشان ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی سالم دارد.
- پاکسازی پوست: برخی از تولیدکنندگان از روغن انار در ترکیبات محصولات پاکسازی پوست استفاده می کنند، اما این ماده نمی تواند به تنهایی این کار را انجام دهد.
- آبرسانی پوست: انار برای هر دو نوع پوست چرب و خشک مفید است، بنابراین نمی توان آن را آبرسان نامید!
در این زمینه بیشتر بخوانید: طرز تهیه بهترین ماسک های آبرسان پوست صورت
عوارض جانبی بالقوه انار
استفاده از انار به طور كلی بی خطر تلقی می شود و هیچ عارضه جانبی قابل توجهی تاكنون گزارش نشده است. البته واکنش آلرژیک به نار با انکه به ندرا اتفاق می افتد، اما ممکن است بر اثر استفاده موضعی از آن رخ دهد.
علائم واکنش آلرژیک انار می تواند شامل موارد زیر باشد:
- خارش پوست
- قرمزی
- التهاب
- کهیر یا جوش
این عوارض جانبی ممکن است هنگام استفاده از روغن انار بدون رقیق شدن با روغن های حامل ایجاد شوند.
بیشتر بخوانید: ۷ روغن طبیعی برای افزایش سرعت رشد مو
نحوه استفاده از انار بر روی پوست
استفاده از انار بر روی پوست می تواند از طریق روغن، عصاره، آب و دانه های میوه صورت گیرد. بهتر است پیش از استفاده از انار بر روی پوست، از داشتن آلرژی نسبت به آن مطلع شوید.
دانه انار
شما می توانید با دانه های خرد شده انار یک ماسک لایه بردار تهیه کنید. دانه های انار را خرد کرده و سپس به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید. برای از بین بردن سلول های مرده پوست می توانید هفته ای یک یا دو بار پوست خود را با این روش لایه برداری کنید.
روغن پوست انار
روغن پوست انار می تواند به عنوان پاک کننده و تقویت کننده مناسب مورد استفاده قرار گیرد. برای دریافت بهترین نتیجه، روزانه دو بار پوست خود را با روغن انار ماساژ دهید.
روغن انار
روغن انار دارای قدرت بیشتری است و ابتدا باید آنها را با روغن های حامل رقیق کنید. از این روغن می توانید برای درمان لکه های پوستی استفاده کنید.
مکمل
عصاره انار به صورت کپسول و قرص نیز موجود است. این مکمل ها به جای استفاده موضعی روی پوست، به صورت خوراکی مصرف می شوند. قبل از استفاده آن ها با پزشک خود صحبت کنید و حتما مکمل ها را طبق دستور مصرف نمایید.
منبع: healthline
