پروتئین

اگر علاقه مند به عضله سازی بیشتر هستید، بهتر است در مورد زمان مصرف پروتئین خود تجدید نظر کرده و آن را به صبحانه ها منتقل کنید.

پروتئین تراپی مو در خانه به شما کمک می کند تا کمبود پروتئین موهای خود را جبران کرده، آسیب دیدگی آن ها را درمان و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کنید.

شاید پروتئین میوه ها چندان زیاد نباشد، اما این مواد مغذی می توانند به همراه دیگر مواد پروتئینی مصرف شوند تا هم طعم خوراکی ها را بهبود ببخشند و هم مقدار پروتئین آن ها را افزایش دهند.

مصرف پروتئین سویا در میان افرادی که از پروتئین های حیوانی استفاده نمی کنند، بسیار شایع است. اما فواید و مضرات این نوع پروتئین چیست؟

برای کاهش وزن از طریق مصرف پروتئین بالا به رژیم غذایی لاغری مناسبی نیاز دارید.

مصرف پروتئین می تواند تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن و لاغری داشته باشد. در این مقاله به بررسی این خواص و دلایل آن ها می پردازیم.

پودرهای پروتئن نه تنها برای ورزشکاران، بلکه برای افراد عادی هم موثر هستند. اگر به دنبال کاهش وزن با پروتئین هستید، این مطلب را از دست ندهید.

مصرف مکمل های ورزشی مانند پروتئین وی از روش های متداول ورزشکاران و بدنسازان برای تقویت خود می باشند. در این مطلب تمام نکاتی که باید درباره این نوع پروتئین بدانید را در اختیارتان قرار داده ایم.

بیش ترین پروتئین در چه مواد غذایی یافت می شود؟ در این مطلب بهترین منابع دریافت پروتئین را به شما معرفی خواهیم کرد.

انتخاب بهترین مکمل های ورزشی برای عضله سازی کمی دشوار است و معمولا افراد در هنگام انتخاب، دچار سردرگمی می شوند. از این رو تصمیم گرفتیم یک راهنمای جامع در این باره منتشر کنیم.