تغذیه

طرز تهیه سیر ترشی به مواد لازم زیادی احتیاج ندارد. از این رو می توانید تنها در عرض ۳۰ دقیقه آن را در خانه تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

خواص سرکه بالزامیک شامل چندین مورد می باشند که از زیبایی پوست گرفته تا کمک به هضم غذا و… را شامل می شوند. در این مطلب به معرفی آن ها می پردازیم.

خواص قهوه برای سلامتی بسیارند اما نوشیدن بیش از حد آن هم می تواند خطرات خود را به دنبال داشته باشد. در این مطلب به خواص، خطرات و ارزش غذایی آن می پردازیم.

صبحانه انگلیسی یک صبحانه کامل و البته بسیار خوشمزه و پر طرفدار است. این صبحانه دارای بخش های مختلفی می باشد که در این مطلب به همه آن ها می پردازیم.

خواص بی نظیر به از کاهش فشار خون گرفته تا درمان گلودرد و کاهش مشکلات آلرژیک، گسترده هستند. به و دانه های به، به صورت جداگانه دارای خواص بیشماری می باشند.

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است. خواص منیزیم در سلامت قلب، کلیه، استخوان و دندان ها نقش مهمی دارند و در سلامت بسیار موثر است.

کالری مورد نیاز بدن به میزان کالری دیافتی در روز گفته می شود. در این مطلب مقدار کالری که در روز باید مصرف کنیم را ببرسی می کنیم. با گومگ همراه باشید.

غذاهایی که قند بالایی دارند میتوانند روی سطح انرژی بدن، وزن و میزان قند بدن شما تاثیرات مخرب باقی بگذارند. از این رو کاهش مصرف قند باید در زندگی هر فردی انجام شود.

فواید گیاه خواری تقریبا تمام جنبه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهند. اگر قصد دارید گیاه خوار شوید و هنوز مردد هستید می توانید این مطلب را بخوانید.

سبزیجات کم کالری برای کمک به کاهش وزن و تکمیل رژیم غذایی ورزشکاران دارای اهمیت فراوانی هستند. با ۲۱ سبزی کم کالری و مفید آشنا شوید.

درمان فشار خون بالا توسط اصلاح تغذیه و مصرف مواد غذایی مناسب امکان پذیر است و حتی می تواند از درمان توسط داروهای شیمیایی نیز موثر تر باشد.

آناناس از جمله میوه های استوایی است که در ایران و جهان بسیار طرفدار دارد. خواص این میوه شما را شگفت زده خواهند کرد! در این مطلب شما را به هفت خاصیت شگفت انگیز آن آشنا خواهیم کرد.